エネルギーの補充をすることを楽しむ！【資格試験勉強法】

難関資格専門

時短学習法アドバイザー＆合格引受人

横澤有季です。

噴水の前で書いていますが、

とっても爽やかで気持ちが良いです。

朝食は、何を食べていますか？

私は最近、

「午前中は排泄の時間だから朝食はフルーツだけがいい！」

と聞いているので、

フルーツだけにしておこうと思っているのですが、

途中でお腹が空いてしまい、

ついついご飯や味噌汁などを食べてしまいます。

食いしん坊な私は、お腹が空いていると、どうも落ち着かないです。

フルーツを食べる量が少ないのか？！

実験中です！

さて、今日のテーマは、

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エネルギーを補充することを楽しむ

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です。

仕事と勉強を毎日全力で取り組んでいると、

息切れをするときがありませんか？

仕事の重圧もあり、残業も続き、

その合間を縫って、勉強もして、育児や介護、家庭のこともする。

勉強が思うように進まないとイライラ！

働きながら資格試験の勉強をするって、

本当に工夫が必要だし、至難の技だなって

あらためて思います。

毎日、このような生活をしていると、

あるとき、「疲れたー！！」と、感じる時があるかもしれません。

もしかすると、毎日かもしれませんが・・・。

気持ちではまだまだいけると思っていても、体は正直です。

体の信号を見逃さないでくださいね。

私は、気持ちで結構頑張れてしまう方なので、

いつのまにか仕事をし過ぎてしまいます。

なので、意識的にぼーっとする時間をとるようにしています。

今日も噴水の前で少しぼーっとして、今後の考えを巡らせていました。

昨日は、体のメンテナンスに行ってきました。

体が整うと気持ちがいいですよね。

できるだけ疲れを感じる前にエネルギーを補充することを

意識的にするようにしています。

自分を満たす時間をとるのですね。

時には、勉強のことは少し忘れて、

思いっきり遊ぶことも良いと思っています。

その時に、遊んでいる自分を責めることなく、

心も一緒に楽しむことが大事です。

遊んでいるときに、心は勉強のことでいっぱいでは、

リフレッシュできませんから。

疲れたなあと思いながら、勉強を進めるよりも、

一旦勉強をやめる勇気を持ち、

スパッとリフレッシュしてみましょう。

勉強の質を上げるために、

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戦略的にリフレッシュする時間を確保し、楽しむ！

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のですね。

エネルギーを補充してからまた全力で勉強をすると、

勉強にも集中できます。

クライアントMさんは、

ストイックに仕事に勉強にがんばるタイプの方ですが、

疲れたら都内の温泉に行き、マッサージに行くそうです。

そして、また勉強に集中しています。

それが、とっても上手いのですね。

リフレッシュできることは、何ですか？

疲れたら、思い切ってリフレッシュしてみてくださいね。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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