難関資格専門
時短学習法アドバイザー&合格引受人
横澤有季です。
噴水の前で書いていますが、
とっても爽やかで気持ちが良いです。
朝食は、何を食べていますか?
私は最近、
「午前中は排泄の時間だから朝食はフルーツだけがいい!」
と聞いているので、
フルーツだけにしておこうと思っているのですが、
フルーツだけにしておこうと思っているのですが、
途中でお腹が空いてしまい、
ついついご飯や味噌汁などを食べてしまいます。
ついついご飯や味噌汁などを食べてしまいます。
食いしん坊な私は、お腹が空いていると、どうも落ち着かないです。
フルーツを食べる量が少ないのか?!
実験中です!
さて、今日のテーマは、
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エネルギーを補充することを楽しむ
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です。
仕事と勉強を毎日全力で取り組んでいると、
息切れをするときがありませんか?
仕事の重圧もあり、残業も続き、
その合間を縫って、勉強もして、育児や介護、家庭のこともする。
勉強が思うように進まないとイライラ!
働きながら資格試験の勉強をするって、
本当に工夫が必要だし、至難の技だなって
あらためて思います。
毎日、このような生活をしていると、
あるとき、「疲れたー!!」と、感じる時があるかもしれません。
もしかすると、毎日かもしれませんが・・・。
気持ちではまだまだいけると思っていても、体は正直です。
体の信号を見逃さないでくださいね。
体の信号を見逃さないでくださいね。
私は、気持ちで結構頑張れてしまう方なので、
いつのまにか仕事をし過ぎてしまいます。
なので、意識的にぼーっとする時間をとるようにしています。
今日も噴水の前で少しぼーっとして、今後の考えを巡らせていました。
昨日は、体のメンテナンスに行ってきました。
体が整うと気持ちがいいですよね。
昨日は、体のメンテナンスに行ってきました。
体が整うと気持ちがいいですよね。
できるだけ疲れを感じる前にエネルギーを補充することを
意識的にするようにしています。
自分を満たす時間をとるのですね。
時には、勉強のことは少し忘れて、
思いっきり遊ぶことも良いと思っています。
その時に、遊んでいる自分を責めることなく、
心も一緒に楽しむことが大事です。
遊んでいるときに、心は勉強のことでいっぱいでは、
リフレッシュできませんから。
疲れたなあと思いながら、勉強を進めるよりも、
一旦勉強をやめる勇気を持ち、
スパッとリフレッシュしてみましょう。
勉強の質を上げるために、
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戦略的にリフレッシュする時間を確保し、楽しむ!
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勉強の質を上げるために、
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戦略的にリフレッシュする時間を確保し、楽しむ!
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のですね。
エネルギーを補充してからまた全力で勉強をすると、
勉強にも集中できます。
クライアントMさんは、
ストイックに仕事に勉強にがんばるタイプの方ですが、
ストイックに仕事に勉強にがんばるタイプの方ですが、
疲れたら都内の温泉に行き、マッサージに行くそうです。
そして、また勉強に集中しています。
それが、とっても上手いのですね。
リフレッシュできることは、何ですか?
疲れたら、思い切ってリフレッシュしてみてくださいね。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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