寝る時間を決めていますか？【資格試験勉強法】

難関資格専門

時短学習法アドバイザー＆合格引受人

横澤有季です。

みなさんは、何時に寝ていますか？

就寝する時刻を決めていますでしょうか。

頑張り過ぎてしまって

寝る時間が遅くなり、

翌日や週の後半は体が持たない

という方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか。

実は、

勉強の質を上げるために

睡眠がとっても重要です。

クライアントさんの中にも

睡眠を上手くとっている方は、

勉強の質が高いようです。

ですので、

調子が良い日で、まだまだ

勉強できると思っていても、

時間になったら

勉強をやめて、

少しリラックスする時間をとり、

時間になったら、

寝る勇気をもってみましょう。

戦略的に睡眠をとるのです。

本試験まで長いですから、

体力勝負です。

何時に寝るのかを

決めてみましょう。

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