交通事故から社会復帰しても、後遺症の線維筋痛症の痛みに、非麻薬性モルヒネ ノルスパンテープを使っていました。
私が、ある程度の事は意図したら叶う。
と思っているのは、自分で決断したことが
人生で沢山叶って来たからです。
モルヒネをやめる時、死んでもいいから止めたい、と思っていました。
また使う事があるとしても別にいいんです。
あの時は『やめる』と決めたんです。
それで死ぬなら寿命だろうし、
まだやる事あるなら死なないだろう。
くらいに思っていました。
断薬中、1時間に1回くる発作の時
ずっと細く長い腹式呼吸をしていました。
発作以外の時間は、映画やライブDVDを見たりしてツライ時間をとにかく減らしました。
この経験も、切り替え上手になれた一つの理由かも知れません。
本当に無駄な事はないなと私は思います。
時に無駄も必要だったりしますし。
私が断薬出来た理由は
・決断したこと
・時間薬を上手く使うこと
・呼吸法
・辛さにフォーカスしすぎないようにした
・楽しい時間を作っていたこと
かなと思います。
私は腹式呼吸という薬にいつも助けてもらっています。
時間薬の効能（早さ）は、
使う人が決められるのかもしれません💊✨
人によって、その人にあった呼吸法や、
今の状態にあった呼吸があると思います。
吸うのが苦手な人、吐くのが苦手な人。
いま自分にはどちらが必要なのか？
なぜ深い呼吸が出来ないのか？
知りたい方はブレスカウンセリングを体験してみて下さい☺️
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