プロメンタルコーチ池努｜日本代表選手・プロ野球・Jリーガー・プロゴルファー専属メンタルコーチ

９割の人は見失っている？最高のパフォーマンスを発揮するための４つの鍵！

こんにちは！

メンタルコーチングスクールJAPAN池です。

次のステージを目指すアスリートや

ビジネスパーソンから毎日のように

問合せがくる弊事務所ですが

彼ら彼女らがメントレに着手する

大きな目的の１つが

「自分の最高のパフォーマンスを発揮したい」

ということです。

逆を言うと多くの人は

「自分のパフォーマンスを発揮する

　メンタリティのつくり方がわからない」

ということです。

私も現役時代は本当にそうでした。。。

プロテスト最終選考時、あの時に

パフォーマンスを発揮する

メンタルマネジメント法を知っておけば、、、

そして、パフォーマンスを発揮できない原因の

ひとつが実は「結果志向」です。

つまり、

試合本番で結果を出したいという

過度な想いが自分のパフォーマンスを

ブレーキしているのです。

しかし、アスリートであれば

「結果がすべてだ」という考えが

あるのは当然ですよね。

しかし、結果への意識が強すぎると

必ずパフォーマンスは下がります。

これは間違いありません。

スタンフォード大学心理学権威の

キャロル教授も２０数年の研究から

結果にコミットするほど結果から遠ざかる

と結論づけています。

2020東京オリンピックの

バドミントン日本代表の桃田選手は

金メダルを国中から期待されましたが

格下とされる選手に早々と

敗れてしまい、その敗退後に

「勝ちたい思い、

負けたくない想いが強すぎた」

とコメントしています。

結果志向が結果を遠ざけたのです。

最高の結果を出すためには
最高のパフォーマンスを発揮する

必要があります。

ちなみにその最高のパフォーマンスを

発揮できるいわゆる「ゾーン状態」を

分かりやすく例えると
それは子供が公園の遊具で遊んでいる、

またはアクション系のゲームに夢中に

なっているような状態です。

この状態のとき主に次の

４つ条件があります。

◆ゾーンの条件
✅適度なチャレンジと緊張感
　→頑張ればできそう！

✅チャレンジが楽しい（夢中）
　→次はうまくいくかな～

✅行動への集中とイメージ
　→こうしたらできると思う！

✅達成動機がある
　→もっとできるようになりたい
　（成長・レベルアップしたい）

このような状態のときに子供たちは

遊ぶことに没頭し時間も忘れて成長し、

最終的に遊びもうまくなる（成果につながる）わけです。

この子供はもちろん結果を出すために

遊んでいるわけではないですね。

結論、結果を出すために

「遊び心」

がスポーツ心理学的にみても重要なんです。

私がメンタルサポートをしたクライアントで

キャリアハイを出していったアスリートも

そうですが、スポーツでもビジネスでも

圧倒的成果を出している人は本番でも

いい意味で「ゲーム感覚」を持っています。

あなたはいかがでしょうか？

本番でも遊び心持てていますか？

目を輝かせてワクワクしチャレンジを

楽しめている状態。

そこに結果への囚われは少ないはず。

やはり「楽しんだもん勝ち」なんですよね。

あなたは今回の内容を

どう自分に活かしますか？

ぜひ結果を手放し結果を手にしましょう！

今後のパフォーマンス発揮のために

メンタルコーチを受けたい方は

下記までお問合せを。今月はあと３名のみ。
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2022年を最高のシーズンにするための

準備は始まっていますよ！

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※ちなみに練習時は結果を意識して

モチベーションをあげることは有効な手段です。

今回の内容はあくまでも本番での話です。

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生きたい人生を本気で考える時間

こんにちは、
メンタルコーチングスクールJAPAN池です。

もう少しで１２月ですね。

１１月、１２月は来シーズンの飛躍に向けたアスリートや

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９割は使えていない自信を高める方法

こんにちは、
メンタルコーチングスクールJAPAN池です。

うまくいく人は自信がある。
これは誰もが知っていることです。

ゴール達成を目指す人にとって
自信が重要な要素であることは誰もが理解していますが、
肝心の自信をつくる方法については
なかなか実践されていません。

今回は動画ではその「自信のつくり方」に
ついて撮影しました。

動画コンテンツは

①自信は過去の成功体験だけでつくるものではない
②プロゴルファー事例から学ぶ自信
③未来記憶をつくりあげるイメトレ

です。ぜひチェックしてみてください。

９割は使えていない自信を高める方法：

またブログ、Instagram、ツイッター、
Youtube、体験コーチングで
お会いしましょう！

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