こんにちは、池です！
２０１８年の初回のメルマガです。
本年度もあなたのゴール達成に
役立つような情報をお届けしていきますので
２０１８年もよろしくお願いします！
さて、新年一発目のメルマガということで
【目標設定】をテーマにお届けしていきます。
今回お伝えする目標設定の手法は
・自分をワンランク、ツーランク高めたい！
・次のステージに自分を引き上げたい！
・昨年の２倍、３倍の成長をとげたい！
というモチベーションがある方には
非常にマッチするものです。
今回お伝えするその手法は
普通の目標設定ではありませんよ。
普通の書籍や他のメンタルコーチが
語らない「目標設定法」です。^^
それでは早速紹介していきます！
その目標設定方法ですが、、、
結論から言うとこれです。
★★★＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現状の自分では難しいと感じる
レベルの目標を設定する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これはどんな目標かというと
・今年、県大会ベスト８だった選手が
全国大会ベスト４を目指す。
・県ベスト８レベルの選手が
年代別の日本代表選手を目指す。
・全国大会１回戦負けの選手が
日本１を目指す
このように他人からも見たら
「それはまだ無理じゃない」
と言われるし、自分でも達成の
リアリティを感じないような
高い、高い目標のことです。
もし、あなたが２０１８年を
“ブレイクのシーズン”にしたければ
今回の目標設定をしてほしいと思っています。
今のあなたがイメージしても
達成のイメージが湧かない、
現実味が感じられない、
そんな高いゴールをあえて設定するのです。
なぜ、あえてそんな高いゴール設定を
することが重要なのでしょうか？
それは高いゴールを設定して
本気で目指すことで
【２０１７年までの過去のあなた】
の思考、情報の選択、行動、習慣を
変えることができるからです。
例えば、
～～～～～～～～～～～～～～～～～
・県ベスト８レベルのA選手が
年代別の日本代表選手を“本気”で
目指すとします。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
A選手は本気で目指すので
まずは思考に変化がおきます。
A選手は日頃から
「どうすれば日本代表になれるのだろう？」
と考えるようになりました。
その問いが自分に生まれることで
少しづつ不思議な気づきや情報が入ってきます。
ある日、コンビニでいつもは
マガジンを読むところが
トップトレーナー監修の体幹トレの本を
なんとなく手に取って読み、購入することに。
気づけば本気で自分のカラダと対話しながら
体幹トレーニングをする習慣ができていました。
また「話が長くて面白くないな～」と
思っていた元プロのコーチの話も
「どうすれば日本代表に近づけるのか？」
という意識で話を聞きはじめたA選手は
「話が長い」と感じていたのは
自分の意識レベルが低かったからだと
あるとき気づきます。
実は、そのコーチは成長に大きくつながる
エピソードや考え方を語っていたのです。
A選手はコーチに頻繁に質問をするようになり、
その態度が変わったA選手に対して
コーチも個別にアドバイスや指導をして
くれるようになっていきました。
A選手は練習への意識、行動、
自主トレの習慣と自分のどんどん
アップデートすることに成功していきます。
そして、かつてない成長を遂げ
試合でのパフォーマンスも高まっていきました。
- - - - -
このように
★★★＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現状の自分では難しいと感じる
レベルの目標を設定する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ことで【２０１７年までの過去のあなた】
の思考、情報の選択、行動、習慣が
変えることが可能となるのです。
結果を変えるためには
【思考・行動・習慣】
を変えることです。
日本代表になるための思考をし
日本代表になるための行動をとり
日本代表になるための習慣を身につける
そうすれば、
当然、これまでとは違う結果が出せます。
あなたがステージを引き上げるために
今回の目標設定を活用することは
１つの大きなチャンスだと思います。
ぜひ、活用してみてください。
ちなみにもう少しで詳細やタイトルを
リリースできると思いますが、
私も５年前に「書籍を出版する」という
想像もできない目標を設定しました。
そして、その目標が本当に実現します。
「大きな目標は人を育てる」
私はそう、確信しています！^^
この件でご質問があれば
メッセージ頂けたらと思います。^^
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます！
【お知らせ】
◆体験メンタルコーチング：１月予約は３名募集します。
小学生～社会人、プロ選手まで対象です！
https://www.coach-featuring.jp/contact/pre-coach/
体験メンタルコーチング ※予約制
◆MCS認定メンタルコーチ・トレーニング〔７期〕
8名の募集をスタートしています！
まずは個別オリエンテーションでお待ちしてます。
http://www.mental-coaching-school.com/mentalcoach-training/
◆スポーツ選手の親御さまへのプログラム
※お母様へおすすめのプログラムです。
MCS認定ペアレントコーチ・トレーニング
今月は2名募集⇒残り1名のみ募集します。
https://www.mental-coaching-school.com/mentalcoach-training/parentcoach-training/
メンタルトレーニング メンタルコーチング メンタルコーチ資格 メンタルコーチになる 指導者が学ぶンタルトレーニング オンライン 無料 福岡 東京 大阪 名古屋 広島 山口 佐賀 長崎 大分 鹿児島 神戸 京都 北海道 仙台 鹿島 浦和 大宮 川崎 横浜 海外 ヨーロッパ組 アマチュア選手 プロアスリート Jリーグ プロ野球 プロゴルファー ツアー選手 QT チャレンジツアー Bリーグ バスケ 競艇 競馬 日本代表 リオオリンピック 東京オリンピック 体操 射撃 ビリヤード 陸上 マラソン 空手 柔道高校 ハンドボール ラグビー バドミントン テニス フィギアスケートメンタルトレーニング メンタルトレーナーになるには メンタルコーチになるには