こんにちは!
メンタルコーチングスクールJAPAN池です。
今回のブログはアスリートの名言解説です。
ぜひ、チェック頂き、自身に活かしてください。
【アスリートの名言解説】
アスリートの名言をメンタルコーチが
心理側面から分かりやすく解説。
今回の名言はバスケットの神様
マイケル・ジョーダンの言葉
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「10本連続でシュートを
外しても僕はためらわない。
次の1本が成功すれば、
それは100本連続で成功する
最初の1本目かもしれないだろう。」
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言わずと知れたバスケットの神様。
ナイキのロゴにもなるほど世界的に
知れ渡ったアスリートの言葉は
挑戦をするあなたにもかなり
応用できるマインドセットになる
のではないでしょうか。
誰もが普通は失敗が続けば
「次もまたミスするかも」
と思ってしまうものです。
そして、その思考がミスイメージを連想させ、
さらにパフォーマンスを奪ってしまいます。
しかし、ジョーダンは違います。
ミスが何本連続しようと
「次が連続成功の1本目だ」と
ポジティブなメンタルでシュートを
打ち続けていくのです。
もしかするとさすがのジョーダンも
シュートを連続で外していると
「今日は入らない日か」と
よぎるのかもしれない。
しかし、ジョーダンはそこで
リアプレイザル(認知的再評価)をし
「次のシュートが連続での成功につながる」
とセルフトークをプラスに変え、
脳裏のマイナスイメージを
「シュートを決める」という
プラスイメージに変えていったのでは
ないでしょうか。
そして、その状態でチャレンジを続ける
ことで前半でシュートが入らなくても
後半で決めるという成功体験から
ジョーダンはこのマインドセットを
自分のものにしていったはずです。
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「10本連続でシュートを
外しても僕はためらわない。
次の1本が成功すれば、
それは100本連続で成功する
最初の1本目かもしれないだろう。」
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あなたはこの名言から何を学びますか?
自分のマインドをどう変えますか?
新しいマインドセットを自分に
インストールすることは何かの
スキルを習得することと同じく
トレーニングですね。
意識して、意識して、成功体験を積み、
無意識化していきましょう!
今回のジョーダンの名言を
取り入れたいと思った方はぜひ、
机の前にはる、携帯の待ち受けに
するなどし、意識できる環境を
つくってみることをおすすめします。
それでは、本日も成長の1日を!
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