美♡ピラティス6週間

ピラティスモニター6週間

が終わりました♥




ピラティス効果

1.お腹は確実に凹みます♡
2.ヒップアップ♡
3.太もも裏のお肉が落ちます♡



6週間やり終えるくらいから

芯を感じられるようになってきて
代謝もあがり、
汗をじんわりかくことができました♪


MRIの結果で変化を知るのが楽しみです！！



ピラティスの資格、

とりたいな～♥




でも、一気に大幅に痩せるといった変化はないので明日からまた有酸素の水泳開始でーす♪


♡c

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