アラサーりこのうつ女子日記＊

つらい

なんとか今日も乗り切った…頭まわんなかったけどなんとかやった暑さと湿気しんどい私が休んでしまった日利用者さまのご家族からドタキャンは困るとお話しがあったようで…仕方ないことと切り替えるようにしたいけど、休んでしまったことに罪悪感。。それと、今後休めない…というプレッシャー引きずらないようにしよう。なんかちょっとしたことで揺さぶられる…今日も昼休みつらかったみんな楽しそう今日が終業式みたいお弁当が大変なんだってでも旦那さんが子供とママの分も作ってくれるんだって私は一生言わないセリフなんで私はこんな人生なのだろう辛くて誰かに泣きつきたくて衝動的に元夫に電話しそうになったこらえた。おじ彼からは昨日こんばんは。なかなか返信できずすいません。今はあまり体調良くないのですいません。誘っていただいてありがとうございます。って…会える見込みないのつらい。しんどい思いして働いてなんのために金稼いでるんだろう

結構うつ。

昨日はあれから実家に行き、出前中華をごちそうになった。今日は仕事行けたけど、うつ来てる…一昨日の早退の時頭がくらくらするって上司に言ったからみんな私が熱中症でダウンしたと思ってる医療の職場でもメンタルで…とはなかなか言いづらい。気遣わせちゃうよな、って思ってしまう。昼休みはみんな子供や配偶者の話で余計メンタルすり減る…少し離れたテーブルで食べる…いつかは受け入れなくてはこの先社会ではやっていけないよな。。仕事でもちょっとしたことで気分下がる…こんな恵まれた職場でもし働けなくなったら今度こそおしまいだ。これ以上私が働ける場所なんてない。崖っぷち気分。完全なメンタルの時はなんとかなるって思えるけど、うつになるとほんと悪いほうばかりに考えてしまう今の私の頭の中は休職入院絶望です…現実から逃げたい。

うつ来てる。夏乗り切れるか不安。

午前中はずっと寝てたお昼父がお見舞い？ねこに会いに？来てくれた。先程、連絡とっていた後輩がちょうど出かけてたのでと差し入れを玄関にかけてくれていた。支えてくれる人がいることありがたい…父が夜、出前とるから来いよって言ってくれてる。なんとか行きたい…と思い自分を後押しするためにも今このブログを書いてる。明日は仕事行きたい今日のうちに社用車のガソリン入れとかないと少ない…夜入れに行きたいにしても暑くない？暑さ苦手…ほんとここ数年の暑さは生きてくの不安になるくらい。。。この暑さ仕事乗り切れるか…生活できるか…みんなすごいよ。。。はぁ やっぱりなぜ私はこうなんだろう… ってこう、とはどう、なのか自分でもよくわからないけど、家庭を持って子供育てて家買って家庭と仕事両立して心身健康で楽しみ見つけて私はその何%できてる？10%くらいな感覚。比べることではない人それぞれ ってのもわかるけど、私はそういう人生を歩みたかった自分で選択して今一人でいるわけじゃなくて仕方なくこうなってしまっている…楽しいこともなくて日々頑張る理由も見つからず惰性で生きてる。そんなこと言っちゃいけないってわかってるけどブログで吐かせてください…こんなこと言ってるから夫にも逃げられるこんなこと言っててもし彼からLINEきたら一気にハッピーになると思う不安定すぎて情けない

初めてメンタルで休んだ

今日、復職して初めてメンタル不調で仕事やすんだ…昨日は、眠剤いつも1錠のところ飲んだの忘れてたぶん2錠飲んでしまいそれに気づかず仕事行ったはいいけど、頭ふらふらで運転もやばくて早退したそっからなんだかメンタルも不調今日も、頑張って行ったほうがよかったかな明日行けるかな…引きずりたくない家いるとひたすらスマホになっちゃってよくないああこのまま落ちないよね入院とかやだよ今誰が面倒みてくれる？自分がしっかりしなきゃ

依存

彼はずっと既読無視…体調悪いんかな。それとも距離をとろうとしているのかな。再来週、彼の近くに勉強会行く。その時に会いに行こうかな。駅前のミスドに買いに行きますね って。ちなみに自宅からだと2時間はかかる場所なのでミスド目的ではないのはどれだけ鈍感な彼でも伝わるはず。来てくれるかな？親友には振り回されすぎ不安ばっかりじゃんって言われてます…その親友も独身で彼氏募集中でマチアプとかやって会ってもいる。親友は年齢的にも相手探さなきゃって思うんだけど、この彼氏いない2年間心が平和だったから…でもそんなこと言ってたら結婚から遠ざかるだけだしもう1人の親友も以前同じように言ってた。みんな精神的に自立してるんだなって。私はパートナーに頼って心を安定させたい一人は寂しくて寂しくてたまらない。親友たちは一人でいても心穏やかに生活できるんだ…こういう依存的な考えでいる限り出会いも巡ってこないしパートナーできたとしてもまたうまくいかないのかな、って。仕事だったり趣味だったり副業でなんとか気持ちを保つ努力はしているけど、でもそれでも埋められないものはある。それがおじ彼にも伝わっているんだろうな。元夫からのりこは依存だ病気の家族がいるのはつらいて言葉がフラッシュバックする。

疲れたーがんばった

暑さ苦手…夏きたーー一週間疲れた…昨日はなんか眠れなくて遅めに導入剤のんだら残っちゃって…一日頭ぼーっとしてた。運転つらかった。今日は一人急遽お休みで忙しかったなんとか無事故・ノーインシデントで乗り越えた…夏乗り越えられるか不安。おじ彼は既読無視…先週末、今日は予定ありますか？おうちでゆっくりですか？ってLINEきたからこれは会える流れーーと思ったのだが、その後既読スルーしかも数日間。どーゆーこと？？？会いたい気持ちはあったってことだよね？やっぱり自分は迷惑をかける存在だっていう考えになっちゃうのかな…今は腰がまだ回復段階だから、りこちゃんと同じペースで動けないのが申し訳ないので。ってきたので、私はどこ行きたいとかじゃなくて、〇〇さんの顔が見たくて、なんでもない話しながら一緒に過ごせたらそれで嬉しいんですって送ったけどそれもスルー。結構勇気出したんだけどな会いたいなぁ我慢し続けるのつらいなぁ。

自分で自分を褒めたい

先週は仕事忙しくて、湿度も高いのもあってヘトヘトだった悲しいことや入院長引いてる祖父の心配もあり落ち込み気味だったけどなんとか乗り越えた…あと一週間乗り越えたら育休の人戻ってくるから少し落ち着くはず…でも今週から暑くなるんだよね体力持つかしら、、、仕事めちゃくちゃ頑張ってるからボーナス入ったらちょっと良いアクセサリー買うんだ仕事うまくいかないことや失敗もあるけど、頑張って自分を認めたい。彼とはかれこれ2ヶ月弱会っていない。腰のほうは少しずつ良くなってるみたい。先週は、雨弱まったら伺いますね。〜数分後〜冗談です。ご迷惑だと思うので。今週は朝早くすいません。今日はお仕事ですか？お家でまったりですか？返信するも8時間返信なし。どーゆーことメンタル不調なのもわかる。どうしても相手に迷惑をかけてしまうって思っちゃうのも理解したい。でももう怒りが湧いてきた会いたいなら会いたいって言えようじうじしてないで来りゃいーじゃんどんだけ私のこと振り回すんだよちゃんと向き合えよこんな気持ち。言えないけど。私自身も、相手に支えてもらいたいそばにいてほしいって思ってるうちはうまくいかないのかな。依存って思われそうで怖い。また元旦那と同じようなことになりそうで怖い。私は相手の人生を狂わせる存在なのかなって本気で思い始めてきた。人と付き合う資格ないのかなって。どうしてお互い会いたい気持ちがあるのに会えないの…つらい。うまくいかない

仕事悩みつつも充実感を得ています

今日は給料日今月からお国からの処遇改善手当がつくとのことで期待しすぎずにワクワクしていましたが…結果、、手取りはプラス5000円まあこんなもんか〜〜と思い明細を見たら処遇改善手当自体は9400円ベースアップ手当も2100円新たについているのに…犯人はは住民税でした今月は6月だったーーーはーーーなかなかこの職種で給料アップは難しい。だから近年ではリハビリ職も自費診療のマッサージやジムなどを開業する人も増えている。(リハ職は開業権はないので理学療法士とは名乗れないが)まあ給与面の不満はあるがこの仕事は好きだ。そう思えるのも今の職場のおかげでしかない。無理なく正社員で働けるなんて最高にありがたい。答えのない仕事だから不安になることも多い。うつになった原因も仕事なので悩みつつではあるがメンタルにより波はあるが、最近は余裕も出てきて仕事楽しむことができてるかな今は育休中のスタッフもいて毎日フル稼働多いと1日７件訪問トイレがまんの時もあり対応重なると泣きたくなることもーーでもやっぱり利用者さんから感謝の言葉とか良い時間を共有できるととてもやりがいを感じますありがたいことです。4年前の夏は3ヶ月入院。先のことなんか真っ暗で働くなんて、医療職なんて、考えられなかった。関わる皆さまに感謝です。今ある健康を大事にしたいな。秋には呼吸関係の資格試験に挑戦する予定おじ彼とはLINEぽつぽつ、、、腰の手術から1ヶ月経ち、まだ万全ではないみたいだが少しずつ動けてるとのこと。1ヶ月以上会ってないですね。、、、スルー。落ち着いたらお会いできたらなって思ってます、、、スルー。私のことはお気になさらずりこちゃんはご自身のことだけ考えてください。ってさでも前は、りこちゃんは若いから楽しい人生を送ってください。だったから、それに比べたら一歩前進ですかね控えめ・自己評価低め・不器用・慎重派な彼なので一歩に数ヶ月かかりますあー会いたい。

メンタルダウン気味…

先週末から風邪をひき、木曜と金曜午前仕事休んだ。今人少ないから休むの申し訳ないけど、無理はしないことにした。金曜午後から行けたの私えらい…午前は仕事なかったから休んだ。土日もいろいろあり、気持ち沈み気味…じーちゃんはまだ入院している。腎臓の数値が悪いらしくとりあえず入院中のみの透析が始まった。今後退院後持続的に透析するかは数値を見て検討だそう。父は俺にはわかんねぇ医者に任せるしかないって言ってるけど90になる祖父に透析って任せますって問題じゃないと思う。祖父にはもちろん元気でいてほしいけど、もう90です。勢いがあって元気なかんじだから、延命はしませんっていうのも切ない。けど、透析ってなったらただでさえ通院がしんどくなってきたから訪問診療にしようって話がでたところだったので…通うのしんどすぎない？透析中心の生活が晩年の祖父にとってどうなのか、、父頼りないけど、でも私が透析勧めなかったとしてそれで透析しなくて具合どんどん悪くなったりしたら、、とかも考えちゃうし。90越えて透析してて元気な人もいるし。正解わからない。一番良いのは入院中の透析だけで済むことですね先週は父が旅行に行っちゃって透析って聞いてばーちゃんパニックなったらしく親戚呼んで勝手に病院行っちゃうし…初回の透析で、終わるの遅くなったみたいで22時過ぎまでばーちゃんたち病室で待ってたって。緊急事態でもないのに病院にも迷惑。その親戚も80歳のおばさんだから夜の運転できなくてその娘さんに迎え来てもらったとか、、聞くだけで疲れちゃう。そんな状況母がどこまで知ってるかわからないけど裏山にイノシシ出ましたって写真付きのLINE、、いい加減にしてほしい。

投資をはじめたい

久々にPCからブログ書いています今はWi-Fi契約しておらず、スマホからテザリングで通信しています。ですが、スマホの電波も安定しない日もあり、なかなかつながらないことも。LINEでも長時間の動画の送信は難しいですでも一人なのでWi-Fi契約がもったいなくてケチっています。テレビもないので、災害の時に電波障害あったら世間から隔絶されるかも…ずっと投資について地道に情報集めたりブロ友さんに教えてもらっていたりしましたが、実践には移せておらず・・・先日楽天の口座を開設したのでいざNISAと思ったのですが、使い方がわからず・・・ネット銀行自体も初めてで。しかも金利上昇とか、戦争関連の動きとか…世の中が動いているタイミングですよねなにをどうしたらよいかわかりません色々調べながら進めていきたいと思いますおじ彼は、10日間くらい返信なしです退院報告以降、様子がわかりません。まだしんどいのかな？それともメンタルにもきちゃっているのかな…？心配だけど、待つしかないですね

アメンバー限定記事昼休みつらい。

アメンバー限定記事お別れ

彼とのこと

先週彼は腰の手術を受け先日退院した。LINEは3日に1回くらい。退院とか報告はしてくれるけどそれ以上はなにもなくて、なにを考えてるかわからない退院はしましたが、まだ痛みが強く実家で寝泊まりすることにしました。って。実家って、お兄さんがいるんだっけ…？でも折り合い悪いみたいだけど…自宅が階段で4階だからそういうことで実家にしたのかな？そんなんならうちにくればいいじゃーーんって言いたいんだけど、言うのが怖い。そこまで求められてない気がする…しつこいって思われたくない…困らせたくない…私が会いたいだけなのかもしれない…また元夫の時と同じことになるんじゃないか…ほんとは退院の時も迎えに行きたかった。2日前まで歩行器で歩いてる人がどうやって一人で帰るのよ…大丈夫ですか？って聞いても大丈夫です。大丈夫です。って。。。心の中では大丈夫おじさんって呼んでます人に頼るのが苦手なおじさんとおせっかいで過干渉な私…うまくいくのかなぁ会いたい

低気圧頭痛

今日は午前は自宅待機リモートワーク。台風大したことなくてよかった。倒木とかはあったけど午後から訪問だったけど低気圧頭痛ひどくてカロナールも効かず訪問件数減らしてもらったその相談もギリギリまで躊躇してた無理して明日に響いても結局迷惑かけちゃうし、普段がんばってるからこーゆーとき甘えてもいいだろーと思ってお願いした。対応してくれてありがたいにしても頭痛治らん、、ゆっくりお風呂に浸かってみたけどだめ、、明日治ってるかな休むのめんどくさいから休みたくないな。早めに休みます

6月

は〜〜仕事で疲れ気味。もうじき育休に入る方がいるので忙しくなる…省エネモードで行きたいと思います彼さんただいま腰の手術で入院中。ちょいちょい報告LINE来てるから気にしてくれてるみたい…手術は無事に終わったそうで、ほっとした前に退院したらいろいろ大変だからりこちゃんちで寝泊まりしようかなって言ってた彼の言ってることは冗談なのか本気なのかいつもいまいちわかりません。でもたぶん…前より心開いてくれてる気がする。でも関係性は特に進展なしです。とりあえず退院したら会えたら嬉しいな

アメンバー限定記事クタクタモヤモヤ

相模大野なう！

前回相談させてもらった相模大野に来ています友達のマンションのゲストルーム素敵快適すぎる新築マンションなんてどれくらいするのでしょーー今日は急遽予定変更で昼間から友達が会えることになり新宿で天ぷら御膳ランチ伊勢丹のラウンジにも連れて行っていただき…なんだか非日常昨日は利用者さんチでムカデが出て一緒にころしてたのに(私がハエ叩きで潰して、おばあちゃんハサミで切り刻んでた)不安だった人混みでの体調は友達が新宿まで来てくれたおかげでなんとか大丈夫だったーありがたや新宿で音楽番組のインタビュー受けた夏ソングと青春ソングのランキングなんだって映るかなー友達は前安住さんの番組に夫婦で街頭インタビュー映ったらしいあるんだねー本当は明日、鶴巻温泉に登山しに行く予定だったんだけど雨天続きのためピューロランドに行ってきます30年弱ぶりと思われるサンリオ大好きなので癒されてきます私は子供の頃からマロンクリームちゃん推し友達は子ども2人いるけど、保育園預けて二人だけでゆっくり行ってきまーす友達がおうちのことひと段落したらこれから遅めのご飯行ってきます旅行みたいで楽しいです

最近のこと。

じーちゃんは無事退院。心不全だったようで、利尿剤の点滴と内服で元気になりました。今回でようやく運転は諦めがついたみたいです。といいつつ退院翌日トラクター運転してたらしいですがまじやめてー。車だけはなんとしてもやめてくれ。じーちゃんの軽自動車はばーちゃんの送迎用に残しておくらしい父の普通車では乗り降りが大変だったり、ばーちゃんが良く行く友達の家が狭いから軽じゃないと難しいらしい保険とかはばーちゃんが出すらしいですじーばーのことで父が結構疲弊している。身体的な介護はないが、薬が飲めてない入院での保険請求は本人全く頭にないゴミやらなんやらやりっぱなしばーちゃんは相変わらず身の回りの人の陰口そんなんで父が参ってきている。父がダウンしたら…ばーちゃんがご飯作れなくなったら…実家はどうなるんだ。。。父は米も炊けない。私だけでカバーできない。ヘルパーさん入れたとしても生活は回るのだろうか、、私が介護休暇？妹にもヘルプか？？そんな未来もそう遠くないかも。。彼さんとは最近わりと順調です笑連絡が前より増えたんです私が自分の生活中心になってるのが彼にとっては安心材料になってるのかも。この前は彼からランチのお誘いがあり定食屋さん行って、すこし観光とドライブ。幸せでした笑でも付き合いましょうとかはなく…でも以前みたいにりこさんは若いので、充実した人生を送ってください。というお祈りメッセージはなくなったドライブ中、いいのりこちゃん？誰かに見られたらこの前見知らぬ男の車に乗ってなかった？なんかおじさんと一緒じゃなかった？って聞かれちゃうよ？って。なのでそう聞かれたら、彼氏だよって言っていいですか？って聞いたら俺はいいけど(え、いいんだ)、友達に心配されるでしょ？おじさんでしょ！？いいの？りこ血迷った？って言われちゃうよ？って。そしたら、心配してくれてありがとう素敵な人だから今度会って？って言うから大丈夫だよ。と伝えました。付き合ってくださいの一言をずっと待ってるんだけどなぁ。。期待しすぎでしょうか。彼は体調波があって月に数日は仕事休んじゃうみたい。そんでもって今度腰の手術。その後は1〜2ヶ月病気休暇予定だそう。不安要素はありますが穏やかに進んでいけたらいいな。週末は友達のマンションに泊まりがてら遊びにいく前日有給とってひとりでなにかしようかと〜相模大野ってところみたいなんだけど、そっち方面でなにか良さげな場所あったら教えてください雨でも楽しめる都会・人混み苦手美術館や博物館好きショッピング以外こんな感じです

納得いかないハナシ

小さい人間なのかもしれないが納得できないことが…元夫との共通の知り合いの仲良い後輩に元夫が職場のミーティングなどオフィシャルな場で離婚の報告をしたかを聞いたらしていないと。するのかなって思ってたんですけど… と後輩。私たちは職場結婚だった。皆さんがお祝いしてくれ結婚式には科のみなさんがムービーも寄せてくれた。寄せ書きの大漁旗も頂いた。みなさんがパプリカ踊ってくれて最後は大漁旗を乗せた船を海に出してくれた映像だった。今となっては申し訳なさでいっぱいのお祝いだ。しかも夫は結婚の一年前に、私は結婚のタイミングで退職している。それなのにお祝いしてくれた。それなのに報告しないっていう選択肢があることが理解できない。きっと個々には言っているのだろう。でも知らない人もいると思います…と後輩。飲み会で家庭の話を振られたらはぐらかして別の話題に変えていたと。そんな人が良い仕事できるんかな？いくら勉強ができても人としてもっと大事なことがあるんじゃないですか？お世話になっている人お祝いしてくれた人、結婚式に来てくれた人、その方たちへの誠意はないの？過去の話？私は職場の朝礼でちゃんと言ったよ。名字も変えたからっていうのもあるけどそれでなくても報告したよ。付き合いのあるケアマネさんや相談員さんなど他の会社の人にも本当に気が重かったけど一人一人言ったよ、名字が変わるから。電話だったり直接だったり。それがどれだけ負担だったかあなたにわかりますか？本当は私も元職場にあいさつしたいよ。申し訳ない気持ちでいっぱいだから。でも連絡先知らない元上司もいるしわざわざ私が行ってなんてのもできないし。本当に信じられない。考えるのもバカバカしいけど気になって聞いてしまった。どこかで、してないだろうという予想があった。そーゆー人間だと再確認できた良いエピソードだったと思おう。もう他人だから悪く言いたくないけどまじ納得できない。性格悪くてごめんなさい

クリニック受診

GWは半分でかけて半分休む感じでリフレッシュできた今日はメンタルクリニック受診。仕事や生活は大丈夫だけど、漠然とした不安や孤独感、寂しさがつきまとう人間関係で悩んでいるわけではないが気を使わずなんでも話せるパートナーがほしい無条件に認めてくれるパートナーがほしい…結論、パートナーがほしいりこさんがそう思っていれば出会いもありそうですけどね。って。例の彼の話も先生にしています。うまくいってないんです と…恋愛依存ではないと思いますよ。誰しもパートナーに頼りたいって気持ちはあると思います。元夫に依存だ、とか、異常だとか言われてまた同じように相手を病ませちゃうんじゃないかとトラウマみたいになってるんです…りこさんたちの全てを知っているわけではないけどりこさんが異常って思ったことは一度もないですけどね。元ご主人の考えの方が極端だと思ったよ。なんか先生に出会いありそうって言ってもらうとなんだかそんな気がしてきた…笑おじ彼からはGWは会えませんsorryってスタンプきてそれっきり。(なにがsorryだよ) 心の声…都合の良い関係。振り回されている。うまくいきません