🎑 9月COスケジュール🎑
「一雨一度」”ひとあめいちど”
と言う言葉通り、少しずつ秋が近づいて来ているように感じるこの頃です🍂
過ごしやすくなるのですが、季節の変わり目でもあります！乾燥の時期に突入する今、ヨガクラスで呼吸と身体を整えるのはいかがですか🧘♀️
太陽礼拝、朝ヨガ=アクティブ系
アロマ、経絡ヨガ=リラックス系
動くのが大好きな方には
やってみよーアシュタンガもおススメです♪
変わらず人気の体幹トレ系
ストレッチポールやバランスボールもおすすめです！
各クラス少人数制の為、お早目にご予約ください🙏
尚、キャンセルに関しましては🔴キャンセルされる場合🔴をご覧下さい。
※土曜日クラス、スタート時間が日によって違いますのでご注意下さい❗️
◽️9/2火 朝ピラ 9:30-10:10
ストレッチポール 10:30-11:30
🔹9/5金 経絡ヨガ 10:00-11:00
🔹9/6土 朝ヨガ 8:00-9:00
🔹9/7日 10:00-11:00
やってみよーアシュタンガヨガ
◽️9/9火 朝ピラ 9:30-10:10
バランスボール 10:30-11:30
🔹9/12金. 10:00-11:00
アロマヨガ
🔹9/13土. 8:30-9:30
ストレッチポール
◽️9/16火 朝ピラ 9:30-10:10
セラバントピラテス 10:30-11:30
🔹9/18木 10:00-10:40
ボディコンディショニング
🔹9/20土 太陽礼拝. 8:00-8:30
バランスボール 9:00-10:00
🔹9/26金. 19:00-19:40
ナイトピラｨテスs
🔹9/27土. 深堀ヨガ 8:00-9:00
ヘッドスタンドにチャレンジ
🔹ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾏｲｿｰﾙ
9/7,14,21,28日
9/23火㊗️
7:00-9:30（OPEN6:45)
<クラス、料金>
🌞太陽礼拝.スーリヤナマスカーラ
太陽に感謝をし、呼吸と動きを連動させながら1日の始めに行います。太陽礼拝を習慣にしてみませんか？30分太陽礼拝を行い、心身を整え1日をスタートしましょう！太陽礼拝A、B、シャバアサナ
800円(税込)・定員7名
🌝 朝ヨガ
1日のエネルギーをチャージしっかり動く目覚めのヨガ
太陽礼拝からスタートしましょう
1650円(1500+tax150)定員5名
🌛アロマヨガ
アロマを身体に取込みながら、呼吸とポーズを融合していくリラックスできるヨガクラスです。
1760円 (1600+tax160)定員5名
🏺経絡ヨガ
経絡の流れを意識しながら行うヨガです。経絡とは東洋医学における「気」の通る道のこと。
経絡を心地よく刺激して「気血」の流れを良くして身体の状態をを整え、未病を防ぎます。秋は[肺と大腸]を養生していきます
1760円 (1600+tax160)定員5名
🟩深掘りヨガ
アサナを細かく分解し身体のどこを使い動かすとスムーズにとれるか、ご自身の弱い所、強い所を把握し攻略するクラス。
今月はヘッドスタンドにチャレンジ！ヘッドスタンドをやるのに必要な事や準備動作などをやります
2200円2000+tax200定員5名
🟣やってみようアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガやってみたい方
チャレンジしてみたい方大歓迎です！太陽礼拝からポーズを解説しながら行います。”動く瞑想”と言われるアシュタンガヨガをお楽しみください♪
1650円(1500+tax150)定員5名
⭐アシュタンガヨガマイソール
アシュタンガヨガのポーズを
自分のペースで練習するクラスです。※太陽礼拝ABとフィニシングが出来る方、
普段からアシュタンガヨガをやられている方対象。フルプライマリーまで。
🟡ビジター
1540円(1400+tax140)
🟡チケット2ヶ月有効・4枚
5500 円(5000+tax500)
◽️朝ピラ
平日の朝、ピラティスで健やかな
1日にしましょう✨
1000円(910+tax90)定員7名
🔸セラバンドピラティス
セラバンド(薄型のゴムチューブ)
を使い、関節周りの緊張をほぐし滞りなく動かします！
1650円 (1500+tax150)
＋セラバンドレンタル代300円 定員5名
🔸ストレッチポール
ストレッチポールを使って、背骨や硬くなった筋肉をほぐします。
肩や首のコリ、眼の疲れ、
パソコン、スマホで疲れた体を緩めて背骨をリセット➕体幹トレーニングも出来るスグレものです！
1760円(1600+tax160)定員4名
※定員数が少ないので、お早めにお申込みください。
🔸バランスボールトレーニング
バランスボールを使い、
体幹、脊柱起立筋群、臀筋
ハムストリングなどの
トレーニングします。
1760円 (1600+tax160)定員5名
🔸ボディコンディショニング
身体を動かす前に股関節や肩甲骨周りを調整し、インナーのトレーニングをするクラスです。テニスボール、スモールボールなどを使い調整していきます🎾
1100円(1000+tax110)定員7名
🔸ナイトピラテスs
一日の終わりに身体を整えて
みましょう！骨盤調整とインナートレーニングを行います。
1100円(1000+tax110)定員5名
※ご参加の方はmina3jp@yahoo.co.jp まで
もしくはLINEやインスタで繋がっている方は、そちらからご予約ください。その後詳細を送ります！
[全ての問い合わせ]
mina3jp@yahoo.co.jp
まで、 お名前・電話番号を記載の上、ご予約下さいますよう お願い致します。 ※LINE、メッセンジャーで繋がっている方は、そちらからご予約下さい。
🔴キャンセルについて🔴
2日前のご連絡まで無料。
前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料900円頂きます。予めご了承ください。
🟢体調が悪い方はご遠慮くださいますよう予めご了承ください。
⚪️持参品
ヨガマット、飲み物、
※レンタルマット 300 円
会場
Conditioning Olive.
〒020-0114
岩手県盛岡市高松1丁目19-12
TEL 090-7790-8075
※お車でお越し方は
高松の池駐車場をご利用ください。
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クラス情報、イベント情報はこちらから↓
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