👻10月COスケジュール👻
日の出🌞日の入🌆の時間の変化
を感じる日々です。
収穫時期でもあり、収穫をお祝いするお祭りや行事もありますね♪
10月恒例になりました
ハロウィンヨガ、ピラティス🎃をやります‼️ヨガだけではなく
ピラティスもやりますので、初めての方も大歓迎です😊
受講料はかぼちゃやさつまいものお菓子をお持ちください🎃🍠
こちらはお早目にご予約下さい！🍠詳細をご覧ください♪
そして、🆕筋膜リリース骨格調整クラスもございます！
フォームローラーを使い、たるみのない身体を作りをしましょう！
各クラス少人数制の為、お早目にご予約ください🙏
尚、キャンセルに関しましては🔴キャンセルされる場合🔴をご覧下さい。
🔹10/1木 10:00-10:40
ボディコンディショニング
🔹10/2金 経絡ヨガ 10:00-11:00
🔹10/3土 朝ヨガ 8:30-9:30
◽️10/6火 朝ピラ 9:30-10:10
🔹10/8木. 10:00-11:00
ピラティス
🔹 10/10土 早朝トレ8:00-8:40
🔹10/11日 9:45-10:45
初めてアシュタンガヨガ
◽️10/13火 朝ピラ 9:30-10:10
🔹10/15木 10:00-10:40
ボディコンディショニング
🔹10/16金 10:00-11:00
アロマヨガ
🔸10/17日 14:00-15:00
リストラティブヨガ
🔹10/18日. 9:45-10:45
ピラティス
◽️10/20火 朝ピラ 9:30-10:10
🔸10/25日 9:45-10:45
リストラティブヨガ
🔹10/27火 9:30-10:30
ストレッチポール
🔹10/29木. 10:00-10:40
🆕筋膜リリース骨格調整💀
🎃10/30金 18:40-19:20
ハロウィンヨガ
19:30-20:10
ハロウィンピラティス
🎃10/31土 8:00-8:40
ハロウィンヨガ
8:50-9:30
ハロウィンピラティス
🔹ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾏｲｿｰﾙ
10/4,11,18,25
7:00~9:30（OPEN7:00)
<クラス、料金>
🌝 朝ヨガ
1日のエネルギーをチャージしっかり動く目覚めのヨガ
太陽礼拝からスタートしシャバアサナで身体をリセットしましょう
1650円 定員5名
🌛アロマヨガ
アロマを身体に取込みながら、ポーズを融合していくリラックスできるヨガクラスです。
1760円 定員5名
🏺経絡ヨガ
経絡の流れを意識しながら行うヨガです。経絡とは東洋医学における「気」の通る道のこと。
経絡を心地よく刺激して「気血」の流れを良くして身体の状態をを整え、未病を防ぎます。
秋の経絡を養生していきます🌱
1760円 定員5名
🧱リストラティブヨガ
ボルスター、ヨガブロック、ブランケットを使用し、身体を補助、
リラックス出来る体制を作り
身体の声を聞き、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションを作り出します。
2200円 定員4名
⭐️初めてのアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは
ポーズの順番が決まっているので
世界中どこで受けても大丈夫！
運動量が多いのも特長です。
動く瞑想と言われる
アシュタンガヨガを体験して頂きたいです♪
1650円 定員5名
⭐アシュタンガヨガマイソール
アシュタンガヨガのポーズを
自分のペースで練習するクラスです。※太陽礼拝ABとフィニシングが出来る方、普段からアシュタンガヨガをやられている方対象。フルプライマリーまで。
🟡ビジター
1540円
🟡チケット2ヶ月有効・4回
5500 円
◽️朝ピラ
平日の朝、ピラティスで健やかな
1日にしましょう✨
1100円 定員7名
🌞早朝トレ
トレーニングで、インナーとアウターを鍛錬しましょう✊
1200円 定員7名
🔸ピラテｨス
インナーマッスルの強化
体幹トレーニングはもちろん
骨盤を整え、お尻を引き上げ
綺麗な立ち姿を目指しましょう✨
1650円 定員5名
🔸ストレッチポール
ストレッチポールを使って、背骨や硬くなった筋肉をほぐします。
肩や首のコリ、眼の疲れ、
パソコン、スマホで疲れた体を緩めて背骨をリセットしましょう。
上手く呼吸ができないと感じるにもおススメです！
1760円 定員3名
※定員数が少ないので、お早めにお申込みください。
🔸ボディコンディショニング
身体を動かす前に股関節や肩甲骨周りを調整し、インナーのトレーニングをするクラスです。
テニスボール、スモールボールなどを使い調整していきます🎾
1100円 定員7名
🆕筋膜リリース骨格調整💀
年齢と共にいろんな所が下がり
皮膚がたるんできます。骨格を調整し、顔の筋肉、骨と内臓も良い位置に戻してあげましょう🦴
筋膜フォームローラーをご持参下さい！
※筋膜フォームローラーレンタル
400円、数に限りがありますので
予約の際に(レンタル希望)とお書き下さい。
1650円 定員4名
🎃ハロウィンヨガ・ピラティス🎃
10/30金
🎃ヨガ 18:40-19:20
🎃ピラティス 19:30-20:10
10/31土
🎃ヨガ 8:00-8:40
🎃ピラティス 8:50-9:30
受講代はかぼちゃやさつまいものお菓子(ハロウィンパッケージの物であれば何でもOK🙆♀️)をお持ちください🎃
各定員6名
[全ての問い合わせ]
mina3jp@yahoo.co.jp
まで、 お名前・電話番号を記載の上、ご予約下さいますよう お願い致します。
※LINE、メッセンジャーで繋がっている方は、そちらからご予約下さい。
🔴キャンセルについて🔴
2日前のご連絡まで無料。
前日 キャンセル料1000円
当日 レッスン代全額
予めご了承下さいますようお願い致します。
🟢体調が悪い方はご遠慮くださいますよう予めご了承ください。
⚪️持参品
ヨガマット、飲み物、
※レンタルマット 300 円
会場
Conditioning Olive.
〒020-0114
岩手県盛岡市高松1丁目19-12
TEL 090-7790-8075
※お車でお越し方は
高松の池駐車場をご利用ください。
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クラス情報、イベント情報はこちらから↓
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