❄️1月 COスケジュール❄️
2023年、Conditioning Olive クラスにご参加頂きました事、心より感謝申し上げます🙏
もうすぐ来る2024年🐉は甲辰（きのえたつ）陰陽五行説によると「甲」は草木の成長を表す意味があり、植物が成長するようにどんどん勢いを増して増えていくという意味があります。
そのため2024年辰年は、昨年まで努力してきたことが実を結んで成就する年になるそうです！
皆さんがコツコツと積み重ねて来たことが身を結ぶ年と信じて迷わず歩んでいきましょう✨
年始クラス、WS形式で行うクラスなどもあります！盛岡のキリッと冷える冬の日も、
床暖であったかくしてお待ちしています😊🙏
各クラス少人数制の為、お早目にご予約ください🙏
尚、キャンセルに関しましては、🔴キャンセルされる場合🔴をご覧下さい。
🔶1/1月 年始マイソール
7:30-10:00
🎍1/2火 新年ヨガ 9:00-10:00
🎍1/3水 ピラヨガ 9:00-10:00
🔹1/5金 ハタヨガ 14:00-15:00
🔹 1/6土.朝ヨガ 8:45-9:45
ピラティスs 10:00-10:40
🔹1/10水経絡ヨガ10:00-11:00
🔹1/13土ピラヨガ 8:45-9:45
バランスボール10:00-11:00
ピラティス 14:00-15:00
🔹1/14日. 9:30-10:30
やってみよーアシュタンガヨガ
◽️1/15月. 朝ピラ 9:30-10:10
🔹1/19金 19:00-20:00
やってみよーアシュタンガヨガ
🔹1/20土. 朝ヨガ 8:45-9:45.
セラバントピラ. 10:00-11:00
🔹1/22月. 9:30-10:30
セラバントピラティス
🔹1/26金 19:00-20:00
リストラティブヨガ
🔹1/27土 8:45-9:45
やってみよーアシュタンガヨガ
ピラヨガ 10:00-11:00
リストラティブヨガショート
11:15-11:55
🔵1/28日 9:30-11:00
WS アシュタンガヨガの
知っておきたい決まり事
◽️1/29月. 朝ピラ 9:30-10:10
🔹ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾏｲｿｰﾙ
1/1 年始マイソール
7:30-10:00 （OPEN7:15)
1/7,14,21,28
㊗️マイソール 1/8
7:00~9:00（OPEN6:50)
※1月〜2月
1200円
※1/7,8２日共マイソール来れる方
1/8は1000円になります！
<クラス、料金>
🟤ピラヨガ
ピラティスとヨガのいいとこ取りクラスです！
背骨が柔軟に動くことができたら快適な身体を保てます。
インナーを使い、関節の柔軟性を引き出していきます。
1800円・定員5名
🌝 朝ヨガ
1日のエネルギーをチャージしっかり動く目覚めのヨガ
太陽礼拝からスタートしましょう
1500円• 定員5名
🌞ハタヨガ
ハ=太陽、タ=月、太陽と月、陽と陰で一つ。絶対交わる事がないものを交わるようにする事、そこに到達するように努力する事こそ、ハタヨガの真髄です。ヨガのポーズを通して体感しましょう。
🌞1700円 •定員5名
🏺経絡ヨガ
経絡の流れを意識しながら行うヨガです。経絡とは東洋医学における「気」の通る道のこと。経絡を心地よく刺激して「気」の流れを良くして身体の状態をを整え、未病を防ぎます。冬は「腎」「膀胱」の経絡を養生していきます。
1700円・定員5名
🧱リストラティブヨガ
ボルスター、ヨガブロック🧱
ブランケットなど使い、緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりし
身体の声を聞き、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションを作り出します。
2000円•定員4名
🆕🧱リストラティブヨガショート
リストラティブが初めての方におすすめのクラスです。
1600円•定員4名
⭐️やってみようアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガやってみたい方
チャレンジしてみたい方大歓迎です！アシュタンガヨガはポーズや
ポーズの順番が決まってるので
覚えれば、自分で練習するマイソールクラスにも参加出来ます☺︎
1月のやってみよークラスは
たくさん来た人には福がある‼
️キャッシュバックします！
2回来たら→500円バック
3回来たら→900円バック
※最後に来た日に、お渡しします。1600円 定員5名
⭐アシュタンガヨガマイソール
アシュタンガヨガのポーズを
自分のペースで練習するクラスです。※太陽礼拝ABとフィニシングが出来る方、普段からアシュタンガヨガをやられている方対象。フルプライマリーまで。
1200円•定員5名
◽️朝ピラ
平日の朝、ピラティスで健やかな
1日にしましょう✨
990円 定員7名
🔸ピラティス
インナーマッスルの強化
体幹トレーニングはもちろん
骨盤を整え、お尻を引き上げ
綺麗な立ち姿を目指しましょう✨
1500円 定員5名
🔸ピラティスS
ピラティスのエクササイズクラス
40分集中クラスです💪
1200円 定員5名
🔸セラバンドピラティス
セラバンド(薄型のゴムチューブ)
を使い、関節周りの緊張をほぐし滞りなく動かします！
1500円＋セラバンドレンタル代
300円 定員5名
🔸バランスボールトレーニング
バランスボールを使い、
体幹、脊柱起立筋群、臀筋
ハムストリングなどの
トレーニングします。
1600円 定員5名
🎍新年ヨガ
太陽礼拝から始まり、呼吸と
アサナを繋ぎ、気持ち良く
新年をスタートしましょう✨
🎍新年ヨガ
各1600円 定員6名
※1/3水のピラヨガ 9:00-10:00は1800円です。
🔵WS 1/28日 9:30-11:00
アシュタンガヨガの
知っておきたい決まり事
やってみよーアシュタンガヨガに参加する方が少しずつですが
増えて来ていて、嬉しい限りです。
クラスで練習する事が最初ではありますが、
決まり事があるのもアシュタンガヨガの特徴でもあります。
最初と最後のマントラ、ドリスティ(視点)やポーズの名前など、決まり事を、
ポーズも交えながら行います！やってみよーに参加してる方やこれからチャレンジしたい方は
是非‼️いらして下さい🎵
2700円➕テキスト代300円
全ての問い合わせ
mina3jp@yahoo.co.jp
まで、 お名前・電話番号を記載の上、ご予約下さいますよう お願い致します。 ※LINE、メッセンジャーで繋がっている方は、そちらからご予約下さい。
🔴キャンセルされる場合🔴
前日PM12:00までの連絡はキャンセル料発生しませんが、それ以降はレッスン代全額頂きます。予めご了承ください。
※やむを得ずお休みされた場合、その月内で他のレッスンに振替できます。
キャンセルされたレッスン代+
振替料400円がかかります。
🟢体調が悪い方はご遠慮くださいますよう予めご了承ください。
⚪️持参品
ヨガマット、飲み物、
※レンタルマット 300 円
会場
Conditioning Olive.
〒020-0114
岩手県盛岡市高松1丁目19-12
TEL 090-7790-8075
※お車でお越し方は
高松の池駐車場をご利用ください。
COインスタフォローお願いします☺︎♡instagram
https://www.instagram.com/conditioning_olive
クラス情報、イベント情報はこちらから↓
COブログ
https://ameblo.jp/co-olive/entry-12457819839.html ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎☺︎