👹2月COスケジュール🥜
陰陽五行において、立春を境に冬の「陰」から春の「陽」に転換時期
です。暦の上では節分以降、春に進みます👹冬の終わり「土用」にあたり、
土の気が盛んになる為、胃腸を整える時期でもあります。
春への転換期は新陳代謝が活発になり、細胞が活性化するので、
体を動かす準備を始める時期とも言われています♪
そんな２月は30分の太陽礼拝クラスでしっかり動き、
香ヨガでリラックスするクラスがあります🪷そして、サットサンガのクラスも
スタートします🍵
まずはスケジュールをご確認ください🗓️
2月もConditioning Oliveのプログラムをお楽しみください
各クラス少人数制の為、お早目にご予約ください🙏
尚、キャンセルに関しましては🔴キャンセルされる場合🔴をご覧下さい。
🔹2/1日 太陽礼拝9:45-10:15
◽️ 2/3火 朝ピラ 9:30-10:10
🔹2/5木 10:00-10:40
ボディコンディショニング
🔹2/6金 経絡ヨガ 10:00-11:00
🔹2/7土 朝ヨガ 8:30-9:30
◽️2/10火 朝ピラ 9:30-10:10
ストレッチポール 10:30-11:30
㊗️ 2/11水 10:00-11:00
やってみよーアシュタンガヨガ
🍵2/12木. 10:00-11:20
サットサンガと瞑想
🔹2/14土. 8:30-9:30
バランスボール
🔹2/15日 太陽礼拝9:45-10:15
◽️2/17火 朝ピラ 9:30-10:10
セラバントピラテス10:30-11:30
🔹2/19木 10:00-10:40
ボディコンディショニング
🔹2/20金. 10:00-11:00
ピラティス
🔹2/21土 朝ヨガ 8:30-9:30
🔹2/22日 10:00-11:00
リストラティブ
㊗️ 2/23月 太陽礼拝 8:30-9:00
香ヨガ 9:30-10:30
◽️2/24火 10:00-11:00
ストレッチポール
🔹2/26木 10:00-11:00
ピラティス
🔹ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾏｲｿｰﾙ
2/1,8,15,22日
2/11㊗️水
7:15~9:30（OPEN7:00)
<クラス、料金>
🌞太陽礼拝.スーリヤナマスカーラ
太陽に感謝をし、呼吸と動きを連動させながら1日の始めに行います。太陽礼拝を習慣にしてみませんか？30分太陽礼拝を行い、心身を整え1日をスタートしましょう！太陽礼拝A、B、シャバアサナ 800円(税込)・定員5名
🌝 朝ヨガ
1日のエネルギーをチャージしっかり動く目覚めのヨガ
太陽礼拝からスタートしましょう
1650円(1500+tax150)定員5名
🏺経絡ヨガ
経絡の流れを意識しながら行うヨガです。経絡とは東洋医学における「気」の通る道のこと。
経絡を心地よく刺激して「気血」の流れを良くして身体の状態をを整え、未病を防ぎます。
冬の経絡[腎臓と膀胱］を養生していきます！
(春の経絡も少し入れていきます)
1760円 (1600+tax160)定員5名
⚱️香ヨガ
お香を焚き、香りや煙のゆらぎを感じながら、リラックスできる
ヨガのポーズを行います。
1760円 (1600+tax160)定員5名
🧱リストラティブヨガ
ボルスター、ヨガブロック、ブランケットを使用し、身体を補助、
リラックス出来る体制を作り
身体の声を聞き、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションを作り出します。
2200円2000+tax200定員4名
🍵サットサンガと瞑想✨
サットサンガ はサンスクリット語でsat=真理・純粋sanga =集まり
その日集まった仲間と対話しながら、自分にはない考えに触れたり、共感したり、自由な空間です。難しく考えず“今の自分”をそこに置いてみましょう。新たな発見があるかも✨お茶を飲みながら、どんな話しが出るかは楽しみです🍵
1200円 (税込)定員7名
⭐️やってみようアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガやってみたい方
チャレンジしてみたい方大歓迎です！太陽礼拝からポーズを解説しながら行います。初めての方はもちろん久しぶりにアシュタンガヨガをやられる方、改めて確認したい方にもおススメです！
1650円(1500+tax150)定員5名
⭐アシュタンガヨガマイソール
アシュタンガヨガのポーズを
自分のペースで練習するクラスです。※太陽礼拝ABとフィニシングが出来る方、
普段からアシュタンガヨガをやられている方対象。フルプライマリーまで。
🟡ビジター
1540円(1400+tax140)
🟡チケット2ヶ月有効・4枚
5500 (5000+tax500)
◽️朝ピラ
平日の朝、ピラティスで健やかな
1日にしましょう✨
1000円(910+tax90)定員7名
🔸ピラテｨス
インナーマッスルの強化
体幹トレーニングはもちろん
骨盤を整え、お尻を引き上げ
綺麗な立ち姿を目指しましょう✨
1650円 (1500+tax150)定員5名
🔸セラバンドピラティス
セラバンド(薄型のゴムチューブ)
を使い、関節周りの緊張をほぐし滞りなく動かします！
1650円 (1500+tax150)
＋セラバンドレンタル代300円 定員5名
🔸バランスボールトレーニング
バランスボールを使い、
体幹、脊柱起立筋群、臀筋
ハムストリングなどの
トレーニングします。
1760円 (1600+tax160)定員5名
🔸ストレッチポール
ストレッチポールを使って、背骨や硬くなった筋肉をほぐします。
肩や首のコリ、眼の疲れ、
パソコン、スマホで疲れた体を緩めて背骨をリセットしましょう。
上手く呼吸ができないと感じるにもおススメです！
1760円(1600+tax160)定員3名
※定員数が少ないので、お早めにお申込みください。
🔸ボディコンディショニング
身体を動かす前に股関節や肩甲骨周りを調整し、インナーのトレーニングをするクラスです。テニスボール、スモールボールなどを使い調整していきます🎾
1100円(1000+tax110)定員7名
[全ての問い合わせ]
mina3jp@yahoo.co.jp
まで、 お名前・電話番号を記載の上、ご予約下さいますよう お願い致します。 ※LINE、メッセンジャーで繋がっている方は、そちらからご予約下さい。
🟡暖房費、都度50円頂きます。
🔴キャンセルについて🔴
2日前のご連絡まで無料。
前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料900円頂きます。予めご了承ください。
🟢体調が悪い方はご遠慮くださいますよう予めご了承ください。
⚪️持参品
ヨガマット、飲み物、
※レンタルマット 300 円
会場
Conditioning Olive.
〒020-0114
岩手県盛岡市高松1丁目19-12
TEL 090-7790-8075
※お車でお越し方は
高松の池駐車場をご利用ください。
COインスタフォローお願いします☺︎♡instagram
https://www.instagram.com/conditioning_olive
クラス情報、イベント情報はこちらから↓
COブログ
https://ameblo.jp/co-olive/entry-12457819839.html ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎☺︎