先週、トレッドミルでの２時間走で、１時間４５分過ぎに
人生初の膝の違和感。
水風呂や氷で膝を冷やし、パーソナルの先生にも診てもらったのに、
今日は、地元の公園、２５分過ぎで、再び違和感。
昨年は、坐骨神経痛を克服したっけ。
今年も、無理なく、膝痛を克服したいと思います。
どうやら、疲れて、腰がたってない、走りをしてるようです。
病院も紹介してくれました。
練習してるから、多少の故障もあるんですよね。
皆様、アドバイスありがとうございます。
パーソナルの先生に、体がそれほど歪んでなく、
筋が通ってるようなこと言われました。
ヨガの先生に、のばして～引っ込めて～等言われ続け３年だもの。
成果でました(^^)v
早いもので、１ヶ月が過ぎ、月も変わり、
正念場の？スタートです （;´▽｀A``
ラン友だけではなく、まさか、スクール友までできるとは、、
仕事、ラン、勉強と、両立するほど、自分には努力という文字はないので、
試練の試練の、３ヶ月ですが、
一緒に、頑張りましょうと、励ましてもらえて、光栄です。
苦手分野は、すぐ止めてしまうので、尻ひっぱたいてもらわないと。
いつも思っていますが、
本当に、ご縁ある方に感謝しております。落ちこぼれだけど、がんばる～
さてさて、
今日は、３つとも、取り組みますか。。。
メールと電話のみのお付き合いだった方に会いに
時間が早すぎて、東京レンガあんぱんは買えなかったけど、新幹線はたくさん見えた。
はやぶさがきた。
海は、
松島の海
一年に一度？お堂が開いてた。
瑞巌寺
今日のランチ①
今日のランチ②
今日のランチ③
時間は、あっというまに過ぎて、ここからは１人
やはり、観戦しないとね。
楽天ファンではありませんので、
筋肉痛になりました。
はやてとこまちの連結
これに乗ると、目的地には行けないので、やまびこで
義経終焉の地へ
夏草や兵どもが夢の跡
自転車は久しぶり。超暑い。
気持ちよさそう。
五月雨の振り残してや光堂
やりたいことは終え
帰途へ
スタジアムでのジャンプと、自転車と、金色堂までの坂道で、筋肉痛がひどいものでした。。。
