結果から言うと、グロスタイムで２時間４８分位。
いろいろなロスを考慮すれば、キロ７分で、想定通りでしたが。
木陰がない河川敷、
１８キロ以降、急にフラフラになり、
ラスト５キロはきついとは、思ってたけど、想像をはるかに超え、
ラスト２キロ、全身水をかけ、
ラスト５００メートルは、いちおスパートかけました。
本当に本当にがんばりました～～
写真は一枚しかありません（笑）
打ち上げは、３時間飲み放題。
水分たくさんたくさんとりましたが、
復調には時間かかりそうです。
天気予報では、９時には止むと言っていたのに。。。
９時半スタート、１０時半になっても、止みそうにない雨
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
雨、全然、気持ちよくなかった。
でも、結果はよかった。
１６キロ、１時間５５分。距離は最長、給水以外は走りきりました。
膝は痛くなかったけど、
足の裏が痛い痛い。
２週間後のハーフ、ラスト５キロ苦しむ覚悟ができました。
去年は、９キロ、１時間だった。かろうじて、成長してます。。
根性は相変わらずゼロですが。もう雨は嫌だよう(｡＞0＜｡)
ひぇ～～
ほとんど準備できていない、全てにおいて。時間だけが過ぎてます。
膝腰サポート用のタイツは買ったか。
でも、あんなに宿題出されるとは。。
仕事も定時で上がれなくなってきた。。。
まず、２１日の大会に向けて、一歩ずつ。
無理は禁物。
陸上競技中に心肺停止になった方が近くにいました。
応急処置で蘇生しました。
２２年前に亡くなった友人のこと思ったら、心が軽くなりました。
命って尊い。