「あれも出来てない」「これも足りない」
ついつい自分のダメなところばかり
気になって責めてしまうときは、
【それをすることで、
あなたが求めた目的に
近づけるのか？】
ってことを、
見てあげて欲しい。
そもそもは
「今の自分」から進んで、
「理想の自分」に変わるために
いま出来ない、いま足りない、
と感じている「あれ」や「これ」が
必要だったり、出来るように
なりたかったはずで、
「理想の自分」と
「今の自分」を比較してダメ出しするのは、
その【最初の目的】は
自分を責めることじゃなかったはずで、
出来てないところを追い詰めたり、
なじったりするのは
今のあなたに、効果があるのか？
自分を責めると
課題点が見つかった感じ、
なんだか
「より良くなるため」に
対処した？みたいに
「一瞬は」感じるけど、
結果だけ見ると、
ただただ
自分の安心感を
踏み潰しているだけ
だったりしない？
ただ自分の肯定感を
すり減らして
自分のエネルギーを漏らす
だけになっていない？
【それをすることで、
あなたが求めた目的に
近づけるのか？】
あなたが自分に対して
「あれも出来てない」
「これも足りない」
って指摘することは、
あなたの行動力を高めてる？
やる気や、エネルギーが上がる？
って、
（つい、なじっちゃってもいいから）
どこかで、冷静に
見てあげてほしいんだ。
果たして、
その声掛けをすることが
もっともっと
動きたくなるのかな？
よーし、変化したい！ってなる？って
（なるなら良いのですが）
そもそも、
【最初の目的】を
思い出してみてほしくて、
なんで「理想の自分」を
掲げたのか、
変わりたいと思ったのか？
頑張ろうって決めたのか？
★安心したかった、
★より良くなりたかった、
★成長・向上したかった、
★自分（や周り）が喜びを感じたかった、
からだと思う。
【それをすることで、
あなたが求めた目的に
近づけるのか？】
「あれも出来てない」
「これも足りない」
って思うのは、
「やろうとしたから」であって、
結果は出ていなくても
前よりは変化しているし、
やろうとしたけど、
・出来ない
・分からない
・なんだか怖い と感じているなら、
・何が出来ないのか？
・何が分からないのか？
・何が怖いって感じるの？
って、聞いてあげて。
そうしたら、やっと自分にも
「実は...」って打ち明けられるから。
#個人セッションでの感想と実体験よりでした
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