【毎日、泣いている。】
1日の終わりに
体をリセットする時間を
少なくとも30分間、作っている。
まず、背中をほぐして
肺を拡げるところから始まる。
1分かけて吐いて吸って
止めて吐く、という
深呼吸を繰り返したら
1分、息を止める。
そして、吐き出す。
この時間を作り始めた当初には
驚くほどカっチカチに固まっていて
深く息を吸えなかった横隔膜や背中が
今は、当時と比べると
確かにふくらむ感覚があって、
その差が面白い。科学実験みたい。
手の甲や、おなかの間が、
その動作が
びっくりするくらい痛かったのに
今はとても気持ちがいい。
思考が飛び散っている日は
笑っちゃうくらい呼吸が定まらず
とても浅くなるのが分かって、
また面白い。
いかに思考がエネルギーを食って
いるかが分かる。
そして、思考のスピードと、
体のスピードは
違うんだなーーとヒシヒシ感じる。
今、世界中のスピードが
ますます速まって極まっているけれど、
だけどわたしたちの
体は、今も、今のままなんだった。
それを毎日、うっかり忘れてしまう。
思考や世の中の「見える」スピードと
わたしの世界は違うスピードなんだ。
それから、
体の裏側を経絡にそって
メンテナンスしていくと
毎日、毎日、
まぁー驚くくらいあくびが出て、
タオルで拭くくらい涙が出る。
毎日、毎日。
副交感スイッチが入っている
んだなぁ、
おもろいなぁ、とか
この層のあいだに
感情が溜め込まれていたんだなぁ、
とかを感じる。
たまーーーに
浮いて湧いてきた何かが
スーッと移動して、
頭痛みたいにそこにとどまって、
「それ」を出すように意識して
大きく口を開けて伸ばしていると
楽になっていったりする。
・やると、必ずあくびが出て
・今の体の状態が分かって
・涙が出てきて
・同じ室温なのに同じ工程で
体がわーっと熱くなって
・ストレッチを終えたときに
「やっぱり、やってよかった！！」
と、思うのに。
やり始める前は
毎回、ちゃんと、めんどうくさい。
“ 今日はやらなくていいかな。”
って、やらない理由を
頭はたやすく仕立て上げてくださる。
お客様にお伝えしている立場上、
自分は1gでも1%でもいいから
「めんどうくさい」を
自分のために、やろうと思っている。
やり始める前は
毎回、ちゃんと、めんどうくさい。
やり終えたら
毎回、やってよかったと満足する。
そんな体験を経て、
友人に、
「イヤなこと」と
「めんどうなこと」は違うよね
って話をした。
それを受け止めて
実行動に移してくれた友人は、
“ ずーっと気になりつつ
手を付けられていなかった、
パントリーの整理整頓 ”
をDoneなさった。
（ちょっと、素晴らしすぎるか〜〜？
）
“ すべてのものを一旦出して
棚を拭いて、
要るものと
そうではないものを見直し、
配置もより使いやすく変更。
扉を開けるたび
気持ちよすぎる〜〜 ”
“「面倒くさいこと」は
「やったら健康にいいこと」だと
しみじみ感じた
”
と、
つぶやいておられたんだけど、
そうだよねーーーーー！！ と
昨晩のストレッチを思い出し、
重ねて感じた。
わたしもやろうと改めて思い、
さっき汚れ始める手前の
トイレと、洗面所そうじをした。
（とてもスッキリした）
★やったら良いだろうな〜。
と薄々、ずーーっと
気になっているタスクは
ありませんか？
（ごめんね、こんなこと聞いて）
（でも間違いなくやると良くなります）
★家で、会社で、その場を
通り過ぎるたびに
チクッとすること、もの
ありませんか？
（掃除したり、捨てたり、使ったり）
これをやると ⇧ 間違いなく「良い」。
デメリットは、面倒くさいだけ。
メリットは、計り知れない。
自分が喜ぶ時間が増えると
人生は幸せになる。
でも、自分を喜ばせるのはちょっとめんどうくさい。
めんどうは、なんだか虹のふもとみたいだと思う。
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