【不安をなくす、ではなく、やめる。】
・お金の不安
・健康、病の不安
・食べもの、住まいの不安
・家族の不安
・コミュニケーションの不安
・恋愛パートナー関係の不安
・仕事、キャリアアップの不安
・自然災害の不安...
ちょっとニュースやSNSを
のぞき込めば、
あら、簡単！
すぐ不安になれちゃう！🤩🙌
不安になれるもの、
欠乏感や、無価値感を味わえる
ものでいっぱいだ。
昔のわたしは、
「不安」が無くなってほしい
と思っていたから
「不安」じゃなさそうな人から
「不安」を無くす方法を探していた。
いろんな紆余曲折があって
（ながすぎるので省く）
今は、
「不安がるのをやめる」ようにしている。
不安でいたほうが
自分の未来にいいなら
「不安」を選ぶけど
不安がっていても
自分の未来に益がない、
長くみて不健康に傾くなら
「不安がらなくていい」、と分かった。
（そう決めてから調べると
果たしてそういう情報や人は
はじめて見つけることができる）
昔のわたしは、
「不安」なことがあったら
それについて考えて、取り組んで、
解消しなければいけないと思っていた。
今の自分ではできないから、
分からないからスタート。
だから、見つけるものは
今の自分にはハードすぎたり
続けられないものばかり。
知れば知るほど
自分を「できてない」と責める
材料になってしまったり
「まあ自分にはどうせムリだから」
と改善を諦めてしまったり
していた。
でも今は、
「何が問題で、変えたいことは何か？」
これを、先に
自分の言葉にして、
「そのために今できることは何か？」
から、着手するようになった。
だから、「不安」は
なくならないが、
やめられるようになった。
関わる友人や、お客様に、
「コハさんと話すと安心する」
「スッキリして、出来そうな気がしてくる」
「そういうことだったのか！」
といった言葉を頂くのは、
ひとえに、わたしが過去に
【不安のデパート】だったからだと思うんだよな。
今のわたしから
知ってくださった方は驚く
かもしれないけど、
ものすごい
無価値感のレベルにいて、
いちばんひどかったのは
たぶん中学生？のあたりで、
地面をみてうつむいて
歩いていたし（人の目が見れない）
地元で人に出くわしたらと思うと
イヤで仕方なかったし
雑誌や本を手に取ろうとしても
クラスメイトにみはられている気が
したり（制服を笑われたり）
ワンピースに袖を通せなかったり
女の子らしいものを自分に
選んであげることが出来なかったり
というレベルだったのです。
自分の感情を封じ込めていたので
記憶もほとんどなく。
ここまで落ちた人は
あまりいないかもしれないけど、
（もっと落ちた人もいると思うけど）
わたしは当事者経験があるから
そういう渦中にいる人に対して
ただ正論だけいう、とか
ダメ出しする、とか
相手のせいにする（悪者をつくる）、とか
そーゆー安易な方法はしたくない。
そんなこと、気にしなくていいのに。
考えすぎだよ。
もっと適当にしたらいいんだよ。
どうせ80年たったらみんな死ぬんだから。
相談した人から、
そんな言葉をもらうたびに
「そうなのかなあ。。。」
「でも、そういうことじゃないんだよなぁ」
と、仕方なしに、1つ1つ
目の前にある「不安」に対して
・どうやって解決すればいいのか？
・すごいお金やえらい労力をかけずに、
自分でも出来る本質的な方法は？
こんなことを目指して、
何十年も調べて、分析して、整理して
コハ流の「不安をやめる方法」を
積み上げてきたから、
関わる友人や、お客様に、
「コハさんと話すと安心する」
「スッキリして、出来そうな気がしてくる」
「そういうことだったのか！」
と、言われるのだと思う。
そんなこんなの
「「「 いろ〜〜んな不安をやめる方法 」」」
（とりあえず過去の不安を箇条書きにしたら、30くらい出た！笑 まだ出せます。笑）
ご希望の方へ、
無料セミナー（WS）として
ご提供しようと思っています🙌☺️
きっと、ちょっと、他にはない
切り口や、まとめ方や、
具体的な方法をキュッと詰め込んで
お渡しできる気がします💫
「周りの人のために動ける自分で
あるためにも、
もう不安がって止まるのをやめたい」
「感情に巻かれるのではなく、
自分の問題を解決する行動をしたい」
「でも自分でも続けられる、
誰かや何かに依存しない方法がいいな」
と思われている方に
（つまり過去のわたしのような方に）
オススメです！☺️✨️
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