おはようございます。
子どものこころのコーチング協会
インストラクターの高橋祐子です。
埼玉は今朝も冷たい雨です。
先日の台風で被害を受けられた方々が案じられます。
一日も早く元の生活に戻れますことをお祈りしています。
日に日に寒くなり、
管理人を務める『５時女子！』（５時に起きる女子の会）でもなければ
早起きがきびしくなってきました。
早起きしたい女子のみなさん、よかったらご参加くださいね＾＾
（こっそり宣伝）
先月から、ママコーチスクールで改めてコーチングを学んでいます。
昨日はそのDay２でした。
ビリーフについて、学んできました。
後列右から２番目におりまする
ビリーフとは、
・世間は○○だ
・私は○○である
・人に迷惑をかけてはいけない
・○○できない母親は失格だ
・努力しない人間なんて○○だ
・○○な人間はお金持ちになれない
などなど、
『人生に対して個人が持っている信念』、
つまり、本人にとってはそれが正しいとおもっていることです。
ビリーフは個人の体験の中からその人の中に根付いたものなので、
人によって異なるし、偏っています。
言ってしまえば
『思い込み』。
真実ではないのです。
人生の指針として、持っていたいビリーフもありますが、
もっているとつらい、人生を苦しくするビリーフなら
手放したり、ゆるめたりしたいですよね。
昨日はそんなビリーフの書き換え方を学んできました。
でね。
昨日のスクール中には忘れていたのだけれど、ふと思い出しました。
わたし、いまでこそ周囲から「早起きな人」と思われていたり、
「毎朝五時に起きるなんてすごいね！」なんて言われているけど、
元々は
『わたしは朝起きるのが苦手な人間だ』
というビリーフ（セルフイメージ）を強く強く持っていました。
でも今は
『わたしは起きようと思えばいつでも早起きできるよーん』
と思っています。
ビリーフ書き換えられておる！！
体験からいうと、
このビリーフを書き換えられた理由は一つしか思い当たりません。
出し惜しみする気はないのだけれど、
もう朝の準備の時間なので
それについては、また次のブログでご紹介しますね。
おたのしみに♡
お読みくださり、ありがとうございました＾＾
☆おまけ☆
子どものこころのコーチング協会の初級・上級講座でも
ビリーフについて扱います。
特に初級２日目の、自分のビリーフに気づくワークは衝撃ですよ！
全国で開催されている初級講座の日程はこちら。
