日曜の朝っぱらからナンですが、
家族でのお出掛け、苦痛の人いませんかー？
おはようございます。
マロンです。
きのうは家族で西武ドームに野球観戦にいっていきました！
長ーい試合の結果、負けてしまったんですが(T_T)
でも、久しぶりに楽しめたんです。
子どもが生まれてからこっち、
夫と野球観戦に行くのは、苦痛でしかなかったのに。
だって、ちっとも楽しくないんだもん！
夫のせいで。
おとなしく観ているはずもない子どもをだっこして、試合終了まで飽きないように、球場内をウロウロすることになるし。
しかも球場は坂道と階段だらけ！
ビール飲みたいなんて言ったら、お酒を飲まないあなたはいい顔しないでしょ？
あげくに、子どもたちが飽きてグズリだしたらあなたは不機嫌。
ほらね、いいことない。
よく行ってたね、わたし。
そんな世界から、きのうは脱出できたんです。
あ、夫は変わっていません。
ん？変わったのかな？
最近、手帳にその日にあったイイコトを三つ、書き出すワークをやっています。
これは、葉月千恵さんに教えていただいた手帳術のひとつ。
この手のワークがいいよって聞いても、実際に続けるのはとても苦手。
初めて続けていたら、本当にかわってきたんです！
ビックリだよ！
何が変わったかというと、
勝手にイイコトを目指しだす！
勝手にイイコトをさがしだす！
ってこと。
このワークを始めたとき、イイコトをたった三つでさえ、さがすのに一苦労だったんです。
なんとかみつけて書けたことの一つが
『夫とケンカしなかった』
どんだけケンカが日常やねん(￣▽￣;)
ハイ、結構危機的夫婦関係でしたから。
三回くらいイイコトに書けたら、続けたくなっちゃって。
ケンカしないですごそうって、勝手に行動が変わっていく。
今までどうしても、夫にだけはできなかった、感情的にならずに聞くってことも、一歩引いて眺めるように聞けるようになったり。
これもなかなかやめられなかった、子どもへの関わり方の不満をぶつけることも、そう関わる夫の気持ち（心配とか、不安とか）にフォーカスできるようになったり。
その効果をビックリするくらい感じたのが、きのうの野球観戦でした。
『楽しいお出掛けだった♡』
って、書きたくて。
(手帳術的には、先に書いちゃってよいのですが、きのうは書かなかった)
そしたら、楽しくすごす方向に目線も行動も動き出すんです。
何をしたというわけでもなく。
わたしが楽しくしていただけ。
わたしが楽しい→子どもたちも楽しい→夫もゴキゲン→わたしやっぱり楽しい♪
ほら♡
ウソみたいだけど、ホントのはなし。
夫がちょっと不機嫌になったり、
子どもがつまらなくなっちゃった場面もありましたよ。
それでも、
そんな夫を責めないでいられたり、
そんな子どもにつられないで楽しくいられたり、
そうしていたら、またみんな、元に戻れてた。
/
ビール飲めたのー？
飲みたいと、思わなかったの。
ビールが飲みたかったわけじゃなくて、
『ビール飲みたいって言うとイヤな顔する夫』が不満で、
『ビール飲みたいって言えない』のが不満
だったの。
きのうは
『飲みたければ勝手に飲もう』
だったし、
『いいよって言うかなんて、わざわざ試す必要もない』
だったので、特に不満なく。
涼しかったし。
↑それじゃん？って言わないで 笑
子どもたちも、後半飽きながらも最後までほぼ席に座っててくれました。
初めてじゃないかなぁ、私、トイレ以外で席立たなかった！
自分が変われば周りが変わる
とか、
変えられるのは自分だけ
とかいわれても、
なんでわたしが変わらなきゃいけないのよ。
あんたが先にかわりなさいよ！
って思うじゃない？
私は思っちゃう。
でもこれ、なんか、勝手に変わった。
わたし。
そして、たぶん夫も。
寝る前にイイコト３つ。
オススメです♡
今日これからお出掛け予定の、
でもお出掛けのが苦痛の方は、
今夜『楽しかった♡』と書けますように。
『今日は楽しい♡』と、先に決めちゃうことを、オススメします(^-^)
まとまらないけど、
体験すると、カンドーするよ。
試合後、グランドにおりてゴロリン♡
今日もお読みいただき、ありがとうございました。