東京は曇り時々晴れ。午後５時１４度。
日の入り午後４時３２分。
コロナ新規感染者
11月17日水曜日２７人、
前の水曜日から２人増
重症者１０人。死亡２人
18日木曜日２０人、
前の木曜日から１１人減
重症者１０人。死亡１人
さて、今日は
「久しぶりの足の攣り
[付録：トイレのリフォーム] 」
について書き留めます。
このところずっと、
朝、布団の中で目が覚めると、
熱いなあ〜。
足を布団から出してしまう。
寝るときは、
足先のため、
レンジで温めるアンカをひとつ、
布団の中に入れてはいるけど。
2016年末、
今から思えば、
リンパ腫の症状で、
布団の中で
熱っぽくてしょうがなかった。
それで身体がヘンだと思った。
その事実があるから、
最近、朝、熱いので、
ヒヤリとする。
が、
再々発予防に、
私としては、
野菜スープは作ってるし、
油ものはそれほど取らないし、
足りないのは、
運動くらい。
それで昨日は、
スーパーまで、
車でなく、
徒歩で往復🚶♀️。
ちょうど1時間で、
4000歩ほどだった。
背骨を骨折してるので、
これでも難行苦行、
私としては上出来
ところが、
夜7時半頃、
久しぶりに、
右足の脛が、
ぎぃーっと攣って、
痛い、痛い
となった。
昨夜は
夫のZoom会議のため、
夕飯は早めに、
購入した握り寿司🍣で済ませた
野菜🥦🥬はもちろん摂った。
お寿司がしょっぱかったのかなぁ。
やはり水分が足りなかった
天然水のお茶と水を
ガボガボのんで、
何とか治ったけれど。
とにかく、
体調を整えるため。
楽しいこといっぱいで、
免疫力アップしなくちゃね
[付録]
私にとって
楽しいことのひとつに、
リフォーム。
場所は狭いトイレだけど。
トイレの奥、
右側の壁の1メートルの高さに
給水管が出ていて、
なかなか収まりの良い
リフォームパターンが
見つからなかったけど、
工事業者さんの判断で何とか、
給水管がこの位置でも、
TOTOのレストパルが
設置できることになった。
よかった〜〜
壁紙や床材を選ぶのも
楽しみ〜〜。
製品の調達がなかなか困難らしく、
仕上がりは
1ヵ月くらい先に
なるみたいだけど。
ご参考までに
レストパル↓
この画像はショールームでのもの。
うちは、
鏡ナシだし、
手洗器付き棚は右側バージョン。
便器と便座は別々で、
一体型ではないので、
便座だけ交換するのにいいかなぁと
思ったけど、
ふと、
次回交換する時まで生きてるかな、
とも思った
何はともあれ、
うちの右側壁奥の
高さ1メートルの給水口が、
奥に設置される収納棚で、
(一部収納は犠牲になるけど)
隠れるのが何より