出張マッサージに行った人の声を聞く前から結果は分かっていた。
案の定、お兄さんはバーベルにつぶされ、つぶれたカエルがひっくり返ったようになっていた。
私と彼の友人ですぐに、バーベルを元の位置に戻したので大事には至らなかったが、危ないところだった。
初めての出張マッサージの日から一七年、私は、つぶれたカエル、を三匹見ている。
マッサージマシーンとフリーウェイトの違いを、嫌でも気づかせてくれる瞬間である。
さて、話が長くなってしまったが、それでは私が師匠から教えてもらった筋肉トレーニングメニューを、それぞれのポイントとあわせて紹介しよう！！
まずは上半身のマッサージから★
大胸筋を太くする定番のベンチプレス、上腕三頭筋を太くするフレンテプレス、肩まわりを鍛えるアップライトローイングの三つである。
胸板を分厚くするのに欠かせないトレーニング、マッサージで一番大切なのは、シャフトをどこに下ろすかである。