片頭痛の痛みは脈打つような痛みで、多くは頭の片側に起こることが多いものです。

頭痛だけでなく、気持ち悪くなったり吐き気も伴う場合もあって辛い症状の一つです。

また、スマホの光や音や匂いの刺激などでも具合が悪くなることがあります。

そんなメジャーな片頭痛ですが、鉄欠乏症との関連を米国の研究でも示されています。

鉄分は神経伝達物質である「ドーパミン」の代謝に関与しており、片頭痛ではドーパミンの濃度が低下してしまうことが確認されています。

ドーパミンとは、やる気を出してくれる幸せホルモンですが、不足すると「やる気が出ない」「無関心」「記憶力の低下」などが低下してしまいます。

鉄分などのミネラル不足が片頭痛に関連していることから、貧血気味の方は根本の改善のために、鉄分の補給を試みるのもよいかもしれません。

その際、やせ型の人は、漢方の健胃薬などを交えて鉄分を吸収されやすい状態にすることも大切であることをお忘れなく。

片頭痛に悩まされている方…鉄などのミネラル不足を疑え！