欧米の若者の間で流行している「ソバーキュリアス」とは、お酒が飲める人があえてお酒を飲まないというライフスタイルを言います。

では、お酒を飲まない生活を送るという「ソバーキュリアス」と、「禁酒」とはどう違うのでしょうか？

禁酒の場合、飲みたいのを我慢して健康を得ようとする考えですが、ソバーキュリアスはお酒を飲まないことで健康の維持だけでなく自由な時間が増えることで生活が豊かになるという考え方です。

主なメリットとしては、、

① 睡眠の質が向上　

② 他のことに時間を使える　

③ 金銭的に楽になる　

④ 健康になれる　

⑤ 肌の状態が良くなる

などが挙げられます。

どのような健康法でも考え方の違いで成果も変わるものです。

「しなくてはいけない！」から「○○したい」の行動の違いは大きいですね。

ソバーキュリアスという健康への意識傾向