しっかり食べてメリハリボディ
食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー
高橋 未樹です♪食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー
少し前になりますが、3月9日の雑穀の日に
わたしに合ったオリジナルブレンド雑穀をつくろう♪
しっかり食べてメリハリボディを目指す人のためのワークショップを開催しました！
雑穀というとなんとなーく身体にいいイメージはありますが、
なぜ身体にいいかわからなかったり、美味しい雑穀の選び方を知らないと、
質の悪い雑穀を選んでいる事が多いので続かなかったり、
家族が好まないという声を良くききます♪
今回も美味しい雑穀の選び方から、
ひとつひとつの雑穀の特徴をお話しましたよ♪
参加者の方はみなさんご自身や、家族の体調・体質の改善のために参加される事が多いです(^^)
今回も
家族（夫）が雑穀に興味を持っていて勉強に来ました♪妊活や便秘解消に役立てば♪雑穀がもともと好きなのでもっと知りたい♪貧血を改善したい♪子供の中に雑穀を好まない子がいるが、子供が食べれる様になってほしい♪などなど色々な希望を持ってご参加頂いていました♪
学んだ後は実際にブレンドしてもらいます♪
ブレンド雑穀は数が多ければいいかと思いがちですが、
ひとつひとつの特徴を知って、自分でブレンドする事で自分や家族にぴったりの雑穀が出来上がります♪
インナービューティ＆ナチュラルヘルシーラボHerbalHollyのいぬいまさみさんよりご感想を頂きました♪
先日はありがとうございました！ 早速昨日炊きましたo(^▽^)o ふりかけはかけてましたけど子供達2人とも普通に食べていましたよ～♪ 続けられそうです、よかった～ 旦那は強制的に食べさせます（笑）出張多いので。
雑穀の使い方、本や他の講座のテキストなどでは見ていたのですが 実際にお話をお伺いすることでひとつひとつの雑穀の特徴がわかって(実際に見ることもできたし、食べることも！)とっても勉強になりました。
雑穀の使い方、本や他の講座のテキストなどでは見ていたのですが 実際にお話をお伺いすることでひとつひとつの雑穀の特徴がわかって(実際に見ることもできたし、食べることも！)とっても勉強になりました。
しっかりと食べることの大切さがわかりました。忙しい中でも確実に栄養を取っていけるという意味では 雑穀 を取り入れるのはありだなぁ、と思いますo(^▽^)o
とてもわかりやすかったです！ありがとうございました。
まさみさんご感想ありがとうございました♪
忙しい中でも家族には栄養たっぷりの食事を食べてほしい♪♪
そう思うといろいろな食材をそろえて、おかずの品数を増やしてと思いがちですが、
栄養がぎゅぎゅっと詰まった雑穀を取り入れると手軽に、簡単に必要な栄養素が摂りやすくなります♪
お子様が食べられるか心配されていましたが、
美味しく食べて頂けた様でとっても嬉しいです(^^)
家族そろって続けるにはやっぱり美味しくないと続きません♪
是非続けて頂いてまさみさんのご家族がますます元気に過ごせますように
まさみさんはナチュラル手作りコスメの教室をご自宅でされていますよ♪
自分で作ると安心安全ですね♪
次回のワークショップ開催は4月18日（月）です♪
出産前の最後のワークショップにぜひご参加ください(^^)
残席２です
お申込み＆詳細はこちらから
BeLadyプランナー管理栄養士 高橋 未樹
次回のワークショップ開催は4月18日（月）です♪
出産前の最後のワークショップにぜひご参加ください(^^)
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