こんにちは♪
しっかり食べてメリハリボディ
食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー
管理栄養士 高橋未樹です
夏ですね！
毎日暑くて薄着になる季節ですね！
今の季節はダイエットを始めようとする方が多いです♪
ダイエットする時どんな事をしますか？？
食べる量を全体的に減らす。
1食は置き換え食品でカロリーダウンする。
ご飯は食べずにおかずだけにする。
サラダと春雨ヌードルにする。
運動をしてカロリーを消費する！
運動する以外は摂取カロリーを減らす事を考えていませんか？
この方法をすると体重は減ります！！
でも、摂取カロリーを減らすダイエットばかりすると、
とってもとっても痩せにくくなります！
栄養計算上は痩せるんです！
でも人間の身体はそんなに単純じゃありません
今までのべ2000人以上の食事指導をしてきましたが、
これだけしか食べてないのに、どうして太ってしまうんだろう？？という人に
たくさんお会いしています！
人の身体は食べないと生きていけません。
身体の中に入っている食べ物が減ると、最初は身体についている脂肪、筋肉を燃やして
生きていくためのエネルギーを作り出します！
次いつ入ってくるかわからなかったり、
入ってくる量が少ないと、生きていくためにエネルギーを少しずつ少しずつしか使わない
身体に変化してくるんです
身体も危機感を感じて、このままだとまずいなー、生きていけないよーとなるので
生きていくためには省エネな身体に変わるんです！
では、どうするのか？
食べてもそれをしっかり消費できる身体にする事が理想♪
食べて痩せる！デトックスして体質改善できる１０日間！食べる断食道場 では
しっかり食べるからこそ代謝がUPし♪
更に身体の老廃物をデトックスします♪
食べないダイエットに執着しなくなる事が、体感できる10日間です♪
しっかり食べて、
どんどんカロリー消費できる身体をこの夏つくりませんか？
BeLadyプランナー管理栄養士 髙橋未樹
ワークショップ
わたしにあったオリジナルブレンド雑穀を作ろう！
しっかり食べてメリハリボディを目指す人のためのワークショップ＆ランチ会
6/22（月）【終了しました】
7/28(火）【満員御礼・キャンセル待ち】
8/22（土）【残4席】
詳細はこちらから
サポートメニュー
食生活お試しカウンセリング ５０００円＋税（お一人様１回限り） 60分
今日から実践できるあなたに合った食事アドバイスを致します。
お申込みはこちら
食べて痩せる！デトックスして体質改善できる１０日間！食べる断食道場
代謝をあげて太りにくい元気なカラダのスイッチを入れる
１０日間のプログラム
詳細＆お申し込みはこちら
しっかり食べてメリハリボディ♪食から理想のカラダづくりができる食の実践スクール♪
私が実践してカラダが変化したメソッドを5つのテーマで３回に分けて
実践しながら学ぶスクールです。
知るだけじゃなく、実践する事に重きをおいた講座です♪
【3期】8/29、9/12、9/26 10：30～13：30 土曜日コース
【4期】9/2、9/16、10/7 13：00～16：00 水曜日コース
詳細＆お申込みはこちら
しっかり食べてメリハリボディ
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BeLadyプランナー
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