前日にお鍋をして、
野菜とかお肉とかが残っちゃったり。
お肌のために食生活はとても大切にしているけど、
残り物だって何とかバランス良く食べたい！！そんなある日のお家ランチ
オシャレさは全くなく、
ごくごく質素なお昼ごはんです
笑
笑
・豚の生姜焼き キノコ入り
・具沢山なお味噌汁
・出汁巻
・キムチ
・紅白なます
生姜焼きとお味噌汁は、
完全にお鍋の材料の残り物
たんぱく質は意識的に摂取して美肌力をUP
体のほとんどは、
“たんぱく質"で構成されているから、
新しくキレイなお肌の生まれ変わりをさせるには、
絶対にたんぱく質が必須栄養素だといえます！
たまご、動物性たんぱく質。
この日のランチでもコチラを意識
そしてこの後しっかりヨガして、
“適度な運動”により美肌力を更にUP
こんな感じのゆる〜いライフスタイルが、
私のお肌を作る「美肌Life」なのです