美肌研究家 杉本由美のわがまま美肌Life

美肌研究家 杉本由美のわがまま美肌Life

美肌研究家として美容記事監修やコラムも連載中。
だけどストイックさはゼロ・・・。
毎日を楽しんで、美肌も大人可愛いも手に入れる!そんなわがままなライフスタイル記録。        

容に良い、

スローライフを満喫中である、

私の今日のブログ。

 

 

 

 

 

もうすっかり秋。

 

トンボも飛んでるし、風が秋。

 

 

 

 

今日は快晴で、お昼はちょっぴり暑かった。

 

なので今日のランチは、豆乳ざるそば。

 

 



 

 

 

わが家で「ざるそば」といえば、

 

この「豆乳ざるそば」の頻度が高い!

 

 

 

 

 

 

美容にも、特に女性にはいいんですよ。

 

豆乳に豊富に含まれている“大豆イソフラボン”

 

これが、また良い働きをしてくれるんです。

 

 

 

 

 

 

大豆イソフラボンは、、、

 

エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンと似たはたらきをすることが特徴。

 

 

あと、マグネシウムも豊富。

 

こちらは精神を安定させるはたらきがあるとも言われているの。

 

 

 

 

 

イライラしやすい周期。

 

あの定期的にやってくる、あれです。

 

 

 

 

 

そんなときに、気休めでも大豆イソフラボンを摂取したり。

 

いいの、いいの。

 

気休めでも。

 

気持ちだけでも休まれば。笑

 

 

 

 

 

 

 

豆乳とラー油の相性が、またたまらんのです。

 

豆乳で気持ちを静めて、

 

ラー油の刺激で覚醒させてどーすんの!?って話。笑

 

 

 

 

でもおいしいの。

 

やっぱり美味しいものは、幸せになれるから。

 

幸せな気持ちになれた数だけ、

 

美肌レベルが上がると思っているので、大丈夫!笑

 

 

 

 

 

 

今日も美味しく、幸せ気分。

 

ごちそうさまでした。