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【なりたい自分になる！】
こどものための
「こともん」
この夏
おとなのための
「おともん」
も
はじめます
今年こそ
なりたい自分になる！
いろんな
なりたい自分があると思います
・メンタル
・目標達成
・なにかを見つける
・ライフスタイル
・ボディスタイル
諸々
「おともん」
では
「ボディー」
に
一点集中！
割ります腹筋フェア通常レッスンの500円引き！
本気女子のみ参加可能な
「ピラティスレッスン」
開講します
ピラティスってなに？
ピラティスとは体幹トレーニングのひとつです。
自分の呼吸（横隔膜の動き）を利用してトレーニングをする為、より身体の深部にある筋肉（インナーマッスル）と腹筋や背筋などの目に見えやすい筋肉（アウターマッスル）にストレッチを加えながら同時に筋トレをすることができます。
するとあらあらあら！！！
1ヶ月もあれば見た目の身体の変化がわかります！
自分の体を鏡でみたくなります！
身体が安定しいろんな動きが楽になります！
気持も安定します！
今ではスポーツ選手をはじめ、世界のトップモデルたちからも高い支持を得ているトレーニング方法です。
「おともん」のピラティスレッスン
他とどう違うの？
10〜20人同時に先生と同じことをとにかく真似てやるグループレッスンとは違い、最高人数5人（子連れクラスは4人まで）で、理学療法士として培った目でおひとりおひとりの骨格、身体の癖をみながらレッスンを進めていきます！
おひとりおひとり身体は違います。その違いを見極めてアプローチをかけさせていただくので真剣に取り組まれた方は今より変わる自分体験ができるはず！！！
全レッスン4回
各回ごとに宿題がでますが
大丈夫！
できます！
本気の自分は
家でのピラティス時間を
確実に確保します
ぜひ
本気の自分で
心地よい時間を体感しませんか？
６月毎週水曜
（6.13.20.27）
10:00〜（子連れクラス）
11:15〜（大人だけクラス）
2000円/各回（通常2500円！！！）
美容室kukulu フリースペース（日進中学校前）
※参加される方に詳細住所お送りします
※ご友人同士でレッスンをご希望の方はご自宅、もしくは講師自宅にてレッスン可能！日程調整をいたしますのでメールにてお問い合わせください
kotomon100@gmail.com