虜になってます。

もともと、プチプチした食感が大好きなので、


すっかり虜になっているチアシードです。


まず、チアジェルという状態にするために、


20gを瓶に入れ、常温の水180mlを加え、


一日冷蔵庫に入れて置きます。


すると、丁度いいとろみで出来あがります。


毎日食べているヨーグルトや、フルーツグラノーラに、


半分を加えて食べています。