三日目突入。
朝：麦ご飯、わかめ炒め、わかめスープ、キャベツとたまねぎの炒め物、レンコンのてんぷら
昼：野菜たっぷりそば飯、わかめスープ
夜：麦ご飯、わかめスープ、おろしハンバーグ、おろしわかめ
間食：自作ブラウニー5個（2×3㌢くらい）自作おからクッキー10枚
わかめ三昧ｗ
元々わかめ好きだったんですが、ミラクル☆シェイプで原西さんが茎わかめ食べてるのを見て
最近過食気味の私の腹を満たすものはわかめだー！！と思って、乾燥わかめを昨日買って来ましたｗ
さてどうなることやら。
ご飯の食べ方も野菜→肉、魚→ご飯と言うように、炭水化物を最後の方に回すように始めました。
ところで私の現在のスペックを書くのを忘れていました。
体重60.4キロ 体脂肪36～37㌫です。
産後からあんまり変わってません。えへへ（えへへじゃねぇ）
でも、一時期40㌫体脂肪があったので、ちょっと中身が変わっているのでしょうか？
最近娘の話題とかでお茶を濁してまいりましたが。
そろそろ娘も歩きそうな気配がしてきたのに、私の体重は一向に減る気配を見せません！
まずい、まずすぎる！！
最近踏み台昇降もサボっちゃってて（駄目っぷり発揮中）すっかり有言不実行なりんかさんですorz
もーここらで何とかしなきゃ駄目じゃないか？本当に…。
って事で、私の大好きなダイエット番組ミラクル☆シェイプでFUJIWARAの原西さんがやってた10分ダイエット運動をやろうと思います。
これならなんとかなりそうなので…。
本日二日目。結構効いてます。筋肉痛になってますｗ
さて、本当に30日でやせることが出来るかな～？
3キロくらい減ってくれると嬉しいんだけどｗ
が んばりもす。
母乳を飲ませていれば痩せる！と良く聞きますが、私は全然そんな事はないので悲しいのですが（苦笑）
息子の時もそうだったんですよね～。
私は完全母乳なのに、全然痩せませんでした。
まぁ食べている量が違うんだろうなぁ…。
久々にダンベルを持ち出してきてダンベル体操とか始めてみました。
そろそろしっかり筋力つけたいなぁ…。
