を飲んでますが、体重増えちゃったよｗ
あるあるで見た足ツボダイエットエクササイズも適当に持っているピンクのプラスチック青竹で足裏刺激してますｗ
座ってる時とかに適当に踏み踏みしてても、意外と気持ち良いし体があったまるのでいいかも。
つーか過食を何とかせねばですよorz
今週だけでもお腹一杯なのに、まだ食べたい欲求があって、お腹がはちきれんほど苦しいのに
お菓子食べたりしちゃってて、もー駄目駄目ダイエッターorz
これってOL時代にかなり仕事でストレス溜めてて、ドーナッツ買い込んで深夜に帰宅して一気食いした挙句
トイレでぜーんぶ吐いた頃に似てるよ…。やべえ。
思い通りに中々事がはかどらないので、子供に当たらないように神経使ってると、どーも食べちゃうんですよね…。
でもイライラして息子にキツイ事言っちゃう自分がいて、猛省。
もー、子供に当たるなよー！！馬鹿馬鹿馬鹿馬鹿！！！！
子供は子供のペースが有るんだから、それを大事にしてあげたいんですが、やっぱりノロノロしている様に映っちゃうんですよね（T-T)
それでつい「早くしなさい！」って言っちゃうの。まだ3歳なのに、早くできるわけないじゃん。
頭でわかってるのに、感情的になっちゃう自分が凄くイヤー。
言い訳しまくり。もう駄目母。はーうー。
この年齢の子供って、母親が絶対だから、私がきちんとしなきゃいけないのに。
母親の影響って絶大なのに。あーもー子育てって難しいよぉぉ。
最近育児書読んでるよ。子供を伸ばす方法のヤツ。
子供は悪くないんだよねー。親がイカンのよ親が。
私が変わらなきゃいかんのです。ダイエットも上手くイカンって。頑張れ、自分！！
とりあえずおやつの代わりにフレーバーティを飲むことにしました。
妊娠中気持ち悪くなっちゃって、カフェインが入ったものが飲めなかったんだけどｗ
さっき試したら大丈夫だった！
甘い香りで気持ちも落ち着くし。
食事も気をつけて、エクササイズもまた頑張ろう。散歩にも積極的に出よう。
今が一番いい季節だもんね。そんなに寒くないしさ。
と、いろんな事を考えるのでした。
体重も食事もきちんと付けたいと思います。でへ（死）
○今日食べたもの
朝：発芽玄米ご飯二杯、豚肉と秋茄子と葱と白菜の炒め物にしょうがたっぷりかけて。
昼：焼きうどんにしょうがたっぷり
夜：発芽玄米七穀ごはん、肉豆腐、柿ときゅうりとわかめと白菜の酢の物
間食：ブラウンライスのミルクティークッキー二枚、駄菓子のココアクッキーチョコレートがけ二個、野菜チップ少々
○今日飲んだもの
シモン茶二リットルくらい、ルピシア紅茶のストロベリー、ホワイトクリスマス、クリスマスリース
○今日の計測
体重62.4㌔ 体脂肪39㌫
…デブ杉だよorz