部分やせ、したいですねー。
太ももが特に気になります。
全身気になるんだけどね（笑）
出産すると、骨盤が開いてしまってどうしても下半身がドズーン！ドバーン！
とでっかくなってしまうんですよね。
妊娠する前にある程度痩せておいても、結局妊娠中に太ってしまって
それが付いちゃって落ちなくなってしまったりして（苦笑）
一般的に痩せやすい順番は
１．お尻、腰
２．お腹まわり
３．バストの下
４．太もも
５．首の後ろ、二の腕
６．ふくらはぎ、足首
７．あご、頬
らしいです。が、カロリーコントロールや食事制限の場合だと
１．あご、頬
２．ふくらはぎ・足首
３．首の後ろ、二の腕
４．太もも
５．バスト
６．お腹まわり
７．お尻、腰
の順番らしいです…。
どっちなんだよ（笑）
でも私の気になっている太ももは、どちらの順番でも中間地点にいます（笑）
私は食事制限をしつつ、軽いエクササイズをしているので、どちらかというと
前者なのかな？
最近お腹周りと腰周りの肉が取れてきたように思います。
これってやっぱり腰をひねったり、腹筋をしたりして意識して使うようにしているからなんだろうなぁ。
まず、やせたい部分を意識すること。これが大事なようです。
ただなんとなくやっているより、ここを痩せさせたい！と脳みそにしっかり刻んでおくことで
無意識のうちにそこを痩せさせようと、体ががんばってくれるそうです。
これって「病は気から」と同じ原理なんだろうなぁ。
お腹とか腰はひねったり腹筋したりという運動ができるけど、太ももの運動ってなかなか難しいですよね～。
私の目標は隙間のある足！
図にするとこう！↓
相変わらずへっぽこマウス一発描き画像ですが…。
ジーパンやパンツを履いたときに、キュッと引き締まったお尻と、
隙間のある細い足が理想なんですよ～～～。
こうなりたいですね～。
うちももにはやわらかーいお肉がたっぷり…。
この肉をぜひ落としたいです！！
ここを減らすにはどうしたらいいんでしょうねぇ…。