リセットダイエットとは、朝はグレープフルーツを半分食べて
昼と夜はお肉かお魚をチョイスして野菜をたっぷり食べるダイエット。
禁止事項が結構有って、まず油と炭水化物は一切ダメ。
乳製品は食べちゃダメ。豆とイモ類は摂っちゃダメ。
砂糖とみりん、味噌は使っちゃダメ。ゴマやナッツは食べちゃダメ。
使って良いのは脂身のないお肉かお魚。調味料は塩、コショウ、醤油、酢。
そして野菜をたっぷり！野菜はいくらでも食べてオッケー。
お昼のメニューに各一回ゆで卵２個とサラダか、
フルーツヨーグルトを食べて良い事になってる。
つまり炭水化物抜きのダイエットなんだけど。
これはかなりきつい！ホントにきつい！でも物凄く効果があるのです…。
一週間だけですが、終わったあとも気を抜くとすぐにリバウンドしてしまう諸刃の剣。
素人にはオススメできない…ってどこかのコピペみたいですが（笑）
今現在我が家に玄米のストックが切れ掛かっているので決行することにしました。
もちろん私だけです（笑）
チビがご飯残しても食べちゃダメ（T-T)
旦那とは別メニュー
でも！でも！でも！！！
それでも痩せなきゃならんのですよ！
女の意地を見せてやらなきゃイカンのですよ。
腹だの腿だのをつまんで「ムチムチー」と笑う旦那を見返してやるのですよ（血涙）
自分だって体格が良いから太って見られるくせに～～！！きー！
これから一週間、メニューとともにアップしていきます。
頑張ります！！
ちくしょー！！（何か嫌な事があったのか…？）
あ、肝心なことを忘れていた。
リセットの本には、野菜はたっぷりと食べて良いと書いてあるんですが、肉と魚はどれくらいの良を食べればよいかが書いていませんでした（確か）
以前やった時は、意外と食べちゃったので、今回りんかマイルール。
魚は半身まで。肉はささみ３本か胸肉一枚まで。とします。
あと、レモン汁を調味料に加えてもオッケー。
グレープフルーツ買い忘れたので、デコポンでもオッケー（笑）
なんだかいきなりエラーな気もしますが（苦笑）
ゆで卵とフルーツは後半にします。
ちなみにヨーグルト、あまり好きじゃないので（苦笑）フルーツだけにする予定。