油断しないで頑張りましょう。
夕飯は卯の花クッキーを食べてしまったので、炭水化物抜きです。
野菜たっぷり食べて満足満足♪
野菜はやっぱ体に良いねぇ。
適度にたんぱく質を摂って、野菜をたっぷり食べるのがいいんだね。やっぱり。
ちなみに夜寝る前にこれ↓
を飲んでます。
便秘薬じゃないんだけど、とにかく体の中から綺麗になる感じ。
すっきり出るのでオススメです♪
旦那が帰ってくる前にヨガを久々にやろうかと思います。
そんで、眠いので早めに寝ます。
●今日食べたもの
朝：トマトときゅうりとモヤシの玉葱黒酢サラダ。ゆで卵添え
昼：味噌ラーメン（もやしとからし菜と地海苔トッピング）
夜：大根サラダ、牛ひき肉のハンバーグ風、にんじんソテー、
ドライポップコーン（油無しでポップしたヤツ）、お麩と小ネギと海苔の味噌汁
間食：卯の花クッキー