案の定元に戻っちゃった…。
うーん、ここ一ヶ月の頑張りはなんだったんだ（苦笑）
まぁ、心機一転って事で又がんばろー！（前向きに／笑）
ここ数日野菜をあまり食べていなかった。反省。
お陰でお通じもすっきり出ないし、顔に吹き出物が出来ちゃった。
これじゃイカン！
エクササイズも軽くだけど暇を見つけてやってました。
ちょっとでも体を動かすのは気持ちが良いなぁ。
今日は暑いくらいで、少し動いただけでも汗ばむくらいでした。
これで脂肪が燃えてくれれば言う事ないんだけどな（笑）
夕方のテレビで、ふくらはぎシェイプのエクササイズを紹介していたのでやってみた。
結構楽な割に効く～。
一日二回やると良いそうなので、取り入れることにしよう。
太ももとおなか周りが一番気にしてんだけどね。
あと背中の肉…って結局全身か（笑）
ちなみに検索していたら、ツボを紹介しているサイトで、ダイエットに効くツボを紹介していました。
おなか周りのツボ 太ももシェイプのツボ ふくらはぎシェイプのツボ
もちろんこのツボを三日坊主で刺激してるだけじゃダメなんだけど（笑）
毎日5分でも続けましょうとサイトには書いてあった。
寝る前にやるかな。
夕飯の前にチビを旦那に風呂に入れてもらい、久々に一人だけで入浴。
入浴剤入れた少し熱めのお風呂にじっくり浸かってから
マッサージを念入りにやってしまった（笑）
たまにはゆーっくりスパなんかに行きたいなぁ…。
●今日食べたもの
朝：黒ゴマ黄な粉牛乳、アンパン、ドライフルーツ入り全粉粒パン
昼：パーコーラーメン、油なし野菜炒め
夜：塩豚の大根レタス添え、白ゴマ入り納豆パスタ（私だけ。旦那とチビは発芽玄米ご飯）
トマトときゅうりと水菜の玉葱黒酢サラダ、サツマイモの味噌汁
間食：シナモンカリカリスティック、甘栗5個
間食しちゃったよー。反省。でも美味しかったから良いか。
実家に帰った時に、玄米を貰ってくるのを忘れてしまったのでお米節約モード突入。
旦那の弁当とチビのご飯を確保するために私はリセットダイエットでもするか（苦笑）
とりあえず手元にある中華麺と焼きそばを消費してからね。
アメブロでもリセットダイエットやってらっしゃる方が結構いるので参考にします。
とりあえず54㌔までもどさねばばばばば。