ウチの旦那は古武術に興味があって、ソレ系の雑誌を良く買ってくるのですが
その中に「日本人力を鍛える」っていうのがあって借りて読んでみました。
日本人には日本人なりの鍛え方って言うのがあるんだそうで、
刀を持った時に、中心に力が集まるようにインナーマッスルを鍛える話でした。
ピラティスやパワーヨガもインナーマッスルを鍛えるんですが、
先ず骨盤を安定させるために、尻回りを胴着の紐で縛ってました。
そうすると、しっかり安定して歩きやすくなるんだとか。
妹の骨盤ベルト（妹は何でも持っている／笑）でやってみたら
確かにしっかり支えられている感じでした。
日常的にやる事で、骨盤もゆがみも改善されるとか。
妊娠、出産で骨盤が開いたり、ゆがんでしまう私のような経産婦にはぴったりかも。
さらに、バストアップの方法で「たすきがけ」をしてました。
たすき掛けすると背筋が伸びるので、姿勢が良くなって
ついでに胸も張る事になるので、見た目からしてきれいに見えるそうです。
うーん、骨盤縛りとたすきがけ、やってみようかなー。
胴着の紐がないけど（笑）
骨盤ベルトは色々有るみたいですね。
興味がある方は見てみてね↓
