パワーヨガ


私が使ってるのがこれ↑です。
この綿本先生の音声がやたら落ち着きます（笑）

効果の程はどうなのか？と思いますが、一ヶ月くらい続けないと判らないと思うんですが。
現在二週間くらい経ちました。

明らかに腹に筋が出来ています。

腹筋が割れる日も近い？！（そうかしら）