呼吸法

呼吸法か～。私は腹式呼吸で呼吸するようにしてます。

エクササイズする時も呼吸を意識して。
おなかがきちんと動いているかとかを確認しながらやると良いと聞いたことがあるし。
深呼吸して気分転換するのも良いと思うしね。

イライラする時も、深呼吸で気分転換！これ大事。

そう、チビがお茶を床にひっくり返した時も、深呼吸して笑顔笑顔…。