アドレナリンコ

今日は台風のせいで風が強い。

会社の駐車場で、オレの車に毛虫が落ちてた。

・・・なんかブルーだな。

微熱がつづいて、なんもする気がしないんで、運動はお休み気味・・。

今日は体調がだいぶ良くなったんで、昨日録画しておいたＤＲＥＡＭを観た。

ミノワマンがやりおったー。 ヾ（＾ o ＾）ρ

小さいヤツが、デカイヤツを倒す。

ボブ・サップ、チェホンマンを退治。

PRIDE 無差別級グランプリに比べると、
スーパーハルクトーナメントって、悪ふざけ感がするのはオレだけか？。

エロール・ジマーマン　エロ自慢　(笑)

もう総合格闘技には出ないの？。

Ｋ－１方がギャラがいいのか？。

お気に入りなんだが・・。(￣‥￣；)

職場のみんなから、遅れてインフルエンザになったモンで、

なんか肩身の狭い感じがする。

マスクしてるのオレだけだし・・・。

これから風邪の季節だよなー。

治った頃に風邪うつされたりするんだろうな・・。

いつもウイルスだけは、もれなくプレゼントされるオレ。

部長は咳してても、マスクをしないＫＹなオヤジだし・・。

このブタめ～。

早く治んないと甥っ子と遊べないでござるよ。

４４週間目の結果報告。

今週は、仕事が忙しく残業で帰りが遅くて、ほとんど運動してない。

今日は風邪で、ず～と寝て過ごしてしまった。

熱は３７℃程度に下がったが、しんどい・・・。

なんもする気になれん。

一人暮らしはツライでござる。

それにしても、ここ最近つづけて悲しいニュースが多すぎるな・・・・。

真由子さん・・病気を克服して、家族でカフェをやられてたと聞いていたが、

まだ２８歳、hideの分も生きて欲しかった。

これからは赤い髪の天使がそばで守ってくれるはず。

もう言葉がみつからない・・。

ご冥福をお祈りします。

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　 　　　　　　４４週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　０回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　０回

・ジョギング　７０分　Ｘ　１日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　２日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　２日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　２日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　２日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　２日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　０日

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　63.8kg　→　63.3kg
　ウエスト　81.5cm 　→　81.1cm
　太もも　　50.5cm　→　50.5cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
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４１週間目　　体重 +0.7kg　ウエスト +0.5cm　太もも -0.0cm
４２週間目　　体重 -0.7kg　ウエスト -1.1cm　太もも -0.0cm
４３週間目　　体重 +0.3kg　ウエスト +0.4cm　太もも -0.0cm
４４週間目　　体重 -0.5kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.0cm

インフル・ミラクル

連休明けで、仕事が遅くまであって毎日帰宅が１１時・・。

明日は休みだが、２．３日前から頭が痛いし、体がダルい。

今日は定時に仕事をあがり、病院に行くことにした。

検査するとインフルエンザＡ型・・・。

熱が38.1℃、それはしんどいわなー、家に体温計ないし。(笑)

みんながインフルエンザに感染してたときは大丈夫だったのにー、

今頃かよ・・、日曜日の甥っ子の運動会が観に行けそうにないでござる。

妹の旦那、ビデオ撮影へタクソだし・・。

仕事休むとヤバいし、土日で何とか治さんと。

まさかインフルエンザの大トリを任されるとは。

紅白のサブちゃんかオレ？。

草むしり

今日で長い連休の終わり。

昼間に甥っ子が実家に遊びに行くとのことで、オレも行くことに。

数日遅れの敬老の日ってことで、甥っ子がうちの母親の肩たたきをしてくれた。

母親は退院してから、１ヶ月ほどたってすっかりよくなったが、

相変わらず家の片付けをしない・・。

２階はゴミ屋敷、オレの部屋に物を詰め込むなとキツく言ってたのに、

もうすっかりスルーされてる。

あまり言うとヒステリーおこすんで、もうしばらくは見逃すことにしとこう。

家の裏の草がボーボーだったんで、たまの親孝行ってことで草むしりしてみた。

母親は家の前はキレイにするが、見えないところは放置プレイの人なんで、

父親がやることになるし・・・・・。(´д｀；)

　↑蚊にめちゃくちゃ刺された。

開かずの間が3つあるって・・・。

片付けられない病を治せる薬ってないかな？。

実家に帰ると気が重い。

夜更かし癖がついてるんで、明日から仕事だし、今日は速く寝ないとなー。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　ベーコン炒め　クリームシチュー　ご飯
　夜　ウインナー　卵焼き　クリームシチュー　ご飯　レタス　トマト

昼は、昨日の残り物を食べる。
夕食は、まだシチューが余ってたんで、家にあるもので済ませた。

４３週間目の結果報告。

今日は買い物の１日だった。

かな～りひさしぶりに、服を買いにいった。

人並みに痩せたんで、服のサイズを気にしないで済む。

去年なんで、気に入った服があっても、
デブ過ぎてウエストサイズがなくて買えなかったし、
Ｔシャツは２Ｌから、今はＬでも少し大きい感じもする。

試着室に何度も往復したり、１０代のギャルかオレ。

来月は給料少ないのに、いっぱい買ってしまった。

ワンランク上のおっさんめざしてみようかなー。

３０歳にしてオシャレ熱が復活？。 p ( ^ ∇ ^ )q

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　 　　　　　　４３週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　１回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　１回

・ジョギング　７０分　Ｘ　４日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　７日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　７日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　７日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　７日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　７日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　７日

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　63.5kg　→　63.8kg
　ウエスト　81.1cm 　→　81.5cm
　太もも　　50.5cm　→　50.5cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
___________________________________________________________________________
４１週間目　　体重 +0.7kg　ウエスト +0.5cm　太もも -0.0cm
４２週間目　　体重 -0.7kg　ウエスト -1.1cm　太もも -0.0cm
４３週間目　　体重 +0.3kg　ウエスト +0.4cm　太もも -0.0cm

　↑ 連休で出かけたりで、外食三昧だったわりに、
　　 たいしてリバウンドしなかったんでよかったな。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　ラーメン
　夜　ベーコン炒め　クリームシチュー　ご飯　レタス　ナシ

昼は、買い物ついでにラーメン屋にいった。
夕食は、もう秋なんでシチューをひさびさに作ったが、今日は夏並みに暑かった・・・。

26歳で定年？

なんでか最近、人に相談されることが多い。

派遣で働いてる友達の仕事の相談とか、世の中不景気だからだろうが・・。

今日は、チワワっ子にカラオケに誘われたんで、どうせヒマなんで行ってみた。

カラオケ終わりに、夜ご飯に行ったら重い話になってきた。

彼女は、今は携帯やインターネットのイベントコンパニオンをしてるんだが、

この不景気でクビになりそうとのこと。

チワワっ子より若い子は、広告のモデルとか大きい会場の仕事があるらしいが、

もうお局様扱いらしく、割りのいい仕事があんまりこないらしい。

オマエの性格に問題があるんじゃないか？とも思うが、

コンパニオンは20代前半までなのかも。(/-o-)/

こうなったら、どっかのハゲオヤジの愛人になれ！！。

人の文句ばっかり言い出したら、もうダメだろうにー。。（´ρ｀）

酔って絡むヤツは嫌いでござる。

まあ、接客業だしストレスもあるんだろう。

いつまでもできる仕事ではないのは、始めた頃からわかってたはずだろうし、

若い子も歳取ったら同じこと思うはず。

ノウハウと人脈があれば、管理する側として働けると思うが、

給料が下がるとイヤとか、プライドが許さないなら、どんな仕事もムリだろう・・。

ヤバイもう寝ないと、いくら今週いっぱい休みでも夜更かし過ぎだな。

王子様

今日は、甥っ子とおもちゃを買いに行った。

見慣れないナンバーの車がちらほら、ものすごい渋滞・・・・・。

ヤマダ電器に着くと、甥っ子に手を引っ張られ、
小走りでおもちゃコーナーに連行られた。

変身ベルトを手にすると、うれしいのか軽くジャンプしてる。(笑)

「おっちゃん、おしっこー。」

急いでトイレにいかないといけないのに、変身ベルトが気になるらしく、
買ってからと言いやがる・・・。（￣～ ￣）

なんとか説得して、
他の人に買われないようにと、他のおもちゃの裏に隠す甥っ子。

まだ何個も店にあるのにー。(^0^)

だっこしてトイレに急ぎ、何とか間に合った。

パソコンの調子が悪いんで、いろいろ観たかったが、
やっぱ早く帰って遊びたいらしく、買い物は今度ゆっくり一人でいこう。

　↑変身～。

　↑クワガタに変形する携帯電話？。

　↑これを挿すと声が出る。　金喰い虫の予感・・・。

　前に買ったやつ

　↑ディケイドの変身ベルトその１　歴代の仮面ライダーに変身？。

　↑ディケイドの変身ベルトその２　カードを入れることができる。

帰宅して、仮面ライダーＷのレクチャーを受けさせられた。

話してる眼がキラキラしてる～！！、

カワユスな～。

妹にまた怒られたけどね。（＾ 0)/

運動会の早めのご褒美ってことで、いいじゃないかいー。

４２週間目の結果報告。

今日から８連休じゃ～。

昼すぎまでどっぷり爆睡して、たまりまくった洗濯物をした。

昨日は休日出勤で、しかも残業ありで帰宅したのが１１時・・・。

こんなんなら普通に５連休でも良かったような気もする。

明日は、甥っ子とおもちゃ買いにいく。 ＼（＾○＾）/

最近は会社と家の往復なんで、大型家電量販店に行くの楽しみー。

でも甥っ子、おもちゃ買ったら帰って遊びたがるしな・・・・・。

ゆっくり観れなそうなんで、どっぷり甥っ子と仮面ライダーで遊ばなくては～。

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　 　　　　　　４２週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　０回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　０回

・ジョギング　７０分　Ｘ　４日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　５日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　３日

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　64.2kg　→　63.5kg
　ウエスト　82.3cm 　→　81.1cm
　太もも　　50.5cm　→　50.5cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
___________________________________________________________________________
４１週間目　　体重 +0.7kg　ウエスト +0.5cm　太もも -0.0cm
４２週間目　　体重 -0.7kg　ウエスト -1.1cm　太もも -0.0cm

　↑ 体重もウエストも減ってはいるが、運動してないんで弛んでる気がする。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　
　夜　ミートスパゲッティ

遅くまで寝てたのに、うっかり転寝してたんでパスタで簡単に済ます。
１日１食って・・雑種のワンコみたいだな・・・。

ラリホーマ

連休前なんで、仕事がなにかと多い。

残業のフルコースで、洗濯物が溜まってる・・・。

大家族スペシャルかよ。 (笑)

ジョギングだけはやってるが、ビリーはサボリ気味。

１１時過ぎるとまぶたが重たい～。

もう眠むたいし、よい子だなオレ。

涼しくなって来たからか、布団に入ったらすぐに熟睡できる。

あと３日、仕事がんばりんこだー　(*^０^) =O プゥ～。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　から揚げ　ご飯　お吸い物　豆腐　漬物
　夜　ブリ刺身　ご飯　味噌汁　ポテトサラダ　赤りんご

昼は、Aランチを選んだ。
夕食は、仕事帰りにスーパーで刺身を買って済ました。

おねだりんこ

今週がんばれば、シルバーウイーク！？で連休。

土曜日出勤だが、２０日-２７日まで８日間も仕事がお休みになる。

最近忙しかったんで、うれしいような給料減って寂しいような・・。

帰宅後に、甥っ子から電話があり、仮面ライダーの新しいヤツが始まったとのこと。

ディケイドの次は、Wってヤツらしい・・・。

変身ベルトがほしいとおねだりされてしまった。（＾～＾）

もちろん買うけどねー。 (笑)

連休は貢くがされそうだわ～。(^∇ ^ )

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　カレーライス
　夜　オムライス　たまごスープ　トマト　巨峰

昼は、カレーを選ぶ。
夕食は、オムライスを作った。食欲の秋だからか、最近はギザ食欲でヤバス。