４１週間目の結果報告。

今週は、ひさびさに土日が休みだった。

２ヶ月ほど前から、契約社員で働いてる友達が、

たまたま金土が休みで次は夜勤なんで、

土曜に飲みにいく事になった。

前に、人間関係でうまくいってないと悩んでいたが、

なんとかがんばってるとのこと。

それとは違う問題があるらしい・・・。

最近、生産量が減って仕事がヒマらしく、

人員削減の話題があがってるとのこと。

働きだしてから間もないのに、もう派遣切りのビンチって・・・。

まだどうなるかわからんが、不景気だからってヒドくないか？。

居酒屋で友達と話してると、かなりストレスも溜まってるようだ。

職場に話す相手が居ないんでよく喋る。

解雇されなくても、今のままで働いても心が病んでしまいそうな気もする。

すごく陽気なヤツなのに、なんか影が薄くなってるような気がするし・・・。

オレにはあんまりコネはないが、

うちのオヤジに相談して仕事探しをしてみようか・・。

結局、飲み足らずに屋台で朝方まで飲んでしまった。

今日は、二日酔いで体がダルくほぼ１日寝てしまった。

友達は今日から夜勤。

今頃、どんよりした職場で働いてるんだろうな・・・。

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　 　　　　　　４１週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　０回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　１回

・ジョギング　７０分　Ｘ　５日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　６日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　６日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　６日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　６日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　６日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　５日

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　63.5kg　→　64.2kg
　ウエスト　81.8cm 　→　82.3cm
　太もも　　50.5cm　→　50.5cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
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４１週間目　　体重 +0.7kg　ウエスト +0.5cm　太もも -0.0cm

　↑ 朝まで酒飲んで、運動してないもんでプヨってしもた・・。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　
　夜　スープスパゲッティ

深酒で夕方まで寝てしまったし、軽い二日酔いなんで、
インスタントで済ませた。

ザオラル

今日から、風邪でダウンしてた同僚が職場復帰！！。

熱は下がったが、まだ咳が出るでマスクしてるし、

なんかやつれとるし、病み上がりでしんどそうだ。

薬の副作用なのか、おなかがピーピーらしい。

今週は土曜は休みなんで、明日までガンバらんかいボケ～。

部長にはうつしていいから、オレには風邪はうつすなよ。

うちの会社、研究室でもないのにマスクマンだらけだ。＜；＿；)

オレは今んとこ大丈夫だと思うが、パブロン飲んで寝とこう。

(∪。∪)。。。zzzZZ

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　きつねうどん
　夜　冷やし中華　ご飯　秋刀魚の缶詰　わかめスープ　赤りんご

昼は、軽めにうどんを選ぶ。
夕食は、買っておいたんで冷やし中華を作ったが、

もう涼しいし今年はこれで最後だな。

ネットにつながらない

今日も風邪で休みの人が多かったが、

１時間の残業で帰ることができた。

帰宅後に、ジョギングしてるときは、

涼しくなったんで走りやすいが、汗かいて体が冷える。(￣‥￣；)

風邪ひくと一人暮らしなんでしんどいし、気を付けんとなー。

それはそうとパソコンの調子がおかしい。

こんな感じ↓

Internet Explorer ではこのページは表示できません

対処方法: 接続の問題を診断

ネットになかなか繋がらなかった。

なんでだろう？。

再起動もしたのに・・・。

最近、ツンデレ気味のパソコンくん。

ソフトウェア的のは弱いオレ。

ADSLだから？　⇒　光に換えたら直る？。

パソコンが寿命　⇒　４年ぐらい使ってるなー。

ルーターが寿命　⇒　去年買ったやつ。

IE7がバカだから？　⇒　ビルゲイツにハイキック　(ノ｀A´)ノ

速度もなんだか遅いし、YouTubeも途中で止まるし困ったな・・・。

Windows７搭載モデルがでたら、新しいの買ってしまおうか？。

・・・でもまだ使える気もするし、何だかんだで貧乏性なオレ。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　親子丼
　夜　味噌ブタ　ご飯　コーンポタージュ　レタス　赤りんご

昼は、大好物の丼を選ぶ。
夕食は、昨日は弁当だったんで、味噌ブタを焼いた。

見えない夢魔

今日も、同僚が風邪で会社を休みだった。

熱が下がったと思いや、また熱が出たらしい。

もしかしてズル休みなのか？なんて疑ったわけじゃないが、

昼休みに電話してみたら、中村あゆみ風なハスキーボイスになってた。(笑)

いやー、しんどいのに悪いことしたな・・・。

ゆっくり寝てくれ、オマエの分までがんばるぜ～！！

オレもインフルエンザに気をつけなくてはな。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　焼き魚　ご飯　味噌汁　豆腐　サラダ
　夜　から揚げ弁当

昼は、今日は和食メニューを選ぶ。
夕食は、残業で遅くなったんで、お弁当買って済ませた。

４０週間目の結果報告。

今日も休日出勤だった。

・・なにげに今週も忙しかったなー。

半年以上不景気なんで、土日祝日休みが当たり前だったんで、

体がそれに慣れてしまってたんだろう。

毎日残業ありきで、休日出勤だとすこぶるしんどい。

おまけに、職場でインフルエンザが逸ってるし、

バタバタ休む人が居たりで、仕事に追われた。

オレはアホなんで、ノーダメージ。(笑)

まあ、会社でマスクはしてるし、手洗い・うがいは習慣なんでやってるし、

ヤバイと思ったら、パブロン飲んで寝るんで、

大丈夫だろうと適当に思うことにしてる。　⌒〇⌒

コンパ大好きの同僚が、木曜から会社を休んでるんだが、

新型のインフルエンザじゃなければいいけど・・。

早くよくなるといいが、治んないとオレの仕事が増えるだろうに～。(笑)

電話してみたら、元気そうだったんで、

月曜日は会社に来れるのか？。　(－ ◇、－)

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　 　　　　　　４０週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　０回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　０回

・ジョギング　７０分　Ｘ　７日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　７日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　７日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　７日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　７日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　７日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　７日

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　63.3kg　→　63.5kg
　ウエスト　82.0cm 　→　81.8cm
　太もも　　50.5cm　→　50.5cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
___________________________________________________________________________
３７週間目　　体重 +0.7kg　ウエスト +0.5cm　太もも -0.0cm
３８週間目　　体重 -1.1kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.1cm
３９週間目　　体重 -0.7kg　ウエスト -0.2cm　太もも -0.0cm
４０週間目　　体重 +0.2kg　ウエスト -0.2cm　太もも -0.0cm

　↑ 微妙には細くはなったみたいよー。 ｐ（ ＾ ０ ＾ ）ｑ
忙しくで体重が減って、やつれるのが止まったみたいだ。

　↑ 力こぶ、あんまり太くならんな・・。

今日で１０ヶ月目。
今月の結果は　 体重-0.9kg 減。　ウエスト‐0.5cm 減。

１０ヶ月って・・・、出産と同じ期間だ。

オレは脂肪という子供を産んだんだな～。

標準体型まで、ウエストあと-3.8cm。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　調理パンx２個　イチゴミルク
　夜　ブリの刺身　ご飯　ワカメスープ　レタス　赤りんご

昼は、社員食堂は休みなんで、コンビニで買に行った。
調理パンって、なにげに高カロリーだったりする・・・。
夕食は、スーパーで刺身を買って済ませた。

うっかり

風呂に入るのにお湯を張ってたら、

フタするの忘れてた～。

それ～や、お湯が溜まらんわな。

ボケとるなオレ。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　ざるそば
　夜　エビフライ　ご飯　お吸い物　レタス　パイナップル

昼は、不味いが夏限定のメニューなんで、ざるそばを選んだ。
夕食は、エビフライを揚げた。もう涼しいんで料理も前より楽。

ピオリム

いつものジョギング。

涼しいくなってきたんで、仕事終わりでも足が軽い。

夕方に走ってると、７時過ぎるともう外がけっこう暗い。

もう秋もそこまでか？。

なんだかんだで、ジョギング続いてるなオレ。

飽きっぽい方なのに・・。

もうだいぶ痩せたんで、やめてもいいかも？

なんて思ったりもするんだが、習慣になってるしな。

まあ、あと３ヶ月で１年だしガンバロー！！。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　焼き魚　ご飯　豆腐　味噌汁
　夜　肉うどん　赤りんご

昼は、和食を食べた。食堂でそろそろ暑いお茶が飲みたい。
夕食は、昨日の牛丼で肉うどんにした。

バイキルト

今日で８月も終わり、学生さんは明日から学校だろうな。

朝晩は涼しくて過ごしやすいが、昼間はまだ暑い。

今週は先週ほど仕事が忙しくないみたいだ。

１週間がんばらんとー。

朝から会社で全体朝礼・・。

仕事の話は少しで、話題は昨日の選挙の話。

なんどもゴリ押しされてた○○さんが当選したんで、

エライさんテンション高すぎ。（ノ￣０￣）ノ

まあ、仕事が増えてるのも○○さんのおかげなんだろうけど・・。

でもオレは、選挙なんて行ってないけどね。(笑)

体がだるくて、何処にも行かずにひきこもりでゴロゴロしてたし。

ダメな大人だな・・・。(ーー;)

残業ざんまいで休日出勤もして、会社の言いなりで投票に行くほど、

あやつり人形にはならんのじゃ～！！。

選挙に行かなかったのバレるかな？。

今週もがんばって働くでござる。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　焼肉　ご飯　豆腐　ワカメスープ　サラダ
　夜　牛丼　味噌汁　レタス　ほうれん草の胡麻和え　赤りんご

昼は、Ａランチを選ぶ。涼しくなってきたんで食欲もあり残さず食べた。
夕食は、大好物の牛丼を作った。

３９週間目の結果報告。

今週は、仕事が忙しかったしＨＰ減りまくりで、
ビリー腹筋を１セットに減らした。

日に日に、ボディブローとローキックが効いてきてる感じ？。

運動量は減ってるのに、仕事場にエライさんが
ちょくちょく来るし、精神的ストレスで、ヤツレてる気がする～。

指名されるのは、リッチな姫だけでいいのにー。
最近、ハゲおやじからの指名ＮＯ．１なオレ・・・。
ヘルプを２・３人付けてほしい。(笑)

寝てるときに足が攣って眼が覚めることがある。
おっさんだし疲れてるのかな？。(mー_ー)m

ドラゴンボールの仙豆がほしいでござる。

く(￣△￣）ノ

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　 　　　　　　３９週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　１回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　１回

・ジョギング　７０分　Ｘ　６日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　７日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　７日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　７日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　７日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　７日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　５日

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　64.0kg　→　63.3kg
　ウエスト　82.2cm 　→　82.0cm
　太もも　　50.5cm　→　50.5cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
___________________________________________________________________________
３７週間目　　体重 +0.7kg　ウエスト +0.5cm　太もも -0.0cm
３８週間目　　体重 -1.1kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.1cm
３９週間目　　体重 -0.7kg　ウエスト -0.2cm　太もも -0.0cm

　↑ 最近こき使われてるんで、また体重が減った。
ウエストが減ってくれればいいのにー。

ザラキ

もうすぐ選挙。

国民から巻き上げたお金で、議員がママゴトをする、

自己満足の大ホラ吹きカーニバル開催中。

会社で仕事してたら、うるさい演説が聞こえてくる。

この税金泥棒どもめ！！、当選したらどうせ、

でかい顔してエラそうにするくせに、

選挙のときだけペコペコしやがってー。

スポーツ選手なら結果が出せないと戦力外でクビ。

会社員も左遷・減給・解雇は当然ある。

仕事ができても、会社が倒産することも珍しくない。

そんな世の中で、コイツらときたら～！！。

おとぎの国の住民か？。

頭の中は甘～いマジュマロか？。

ゴキブリ並みにウザイ。

なんとか辞めずに契約社員でがんばってる友達なんて、

二交代だし、昼間寝れないだろな。

夜のお仕事のみなさんには、安眠妨害だろうに。

最近いそがしくて、ストレスで元気玉作れそうな気がするオレ。

　本日の食事メニュー

　朝　
　昼　焼き魚　ご飯　味噌汁　豆腐　漬物
　夜　ハヤシライス　レタス　ナシ

昼は、和食メニューを選ぶ。
夕食は、今日も残業だったんでレトルトのハヤシライスで済ました。