若い頃から…
私が着ない色NO3… 緑色の服
あ…１枚だけ持ってましたけどね。原色緑色。
サーファーファッションが流行った頃です。
派手なディズニープリント柄のサマーワンピース。
後にも先にも、購入した緑色服は、この一枚ですかねぇ。
… 船底靴を履いてました。(^▽^)懐かしぃ
絶対にいらないから…と母に言っていたのに、
誰かが着るから…と買い続けた母。
結局、誰も持って帰らないから、私が持って帰る羽目になる。
だって雑巾にするとか、捨てるって、脅すだもん(≧◇≦)
毎度おなじみ。
因みに、若い頃、絶対に着たくない服…
NO1 チェック柄の服（最近解禁）
NO2 ピンク色の服
NO2 緑色の服
20代後半の頃から、色に興味を持ち始め、
白黒の家具は終わりを告げ、水色っぽい雑貨が増えましたが、「寒そう…運気が下がる」と言うコメントに反応し、どんどん黄緑色が増えてます。
ドラマ『のだめカンタービレ』の影響もあり、沢山の色に囲まれたいと思うようになり、現在に至っております。
黄緑の台所雑貨。
元気なゴーヤが毎日採れてます。
ゴーヤの栄養
◇食物繊維
食物繊維の１つで「モモルディシン」という成分が多く含まれています。
腸内環境を整え、コレステロール値を低下させる効果。
◇カルシウム 牛乳の１４倍
骨を丈夫にする、老化防止・免疫力向上などの効果
◇鉄分
貧血予防
◇リノール酸
体脂肪の増加を防ぐ効果があり、太りにくい体質を作る。
◇ビタミンC
美肌美白効果があり、コラーゲンの生成も行っており、お肌にハリを持たせる効果。
紫外線対策にも、シミやそばかすを予防する効果があります。
ゴーヤのビタミンＣは野菜の中で唯一、加熱に強いという特性。
なにぃ？
最近、TVでよく聞く『熱に強いビタミンC』的な発言。
『ビタミンCは酸素に触れることがなければ、加熱によって壊れることはほとんどありません。』とか。
はぁ？
水溶性ビタミンのビタミンCは、茹でると煮汁に溶け出し、 熱に弱いため、加熱によっても失いやすくなります。
…と、習ったんですが。
なんで？
調べによりますと…
熱に関する事は、各資料が個々別々で、どの記事も曖昧で、納得のいく説明はなされてませんでした。
ま、色々と大人の事情もあるのでしょう…。
－－－－－
ゴーヤの苦み成分⇒モモルデシン
毒性で、下痢・腹痛の原因になります。
(胃に良い)
胃酸が活発に出て消化を助け、働きを良くする効能。
(胃に悪い)
過剰摂取すると毒になり、胃酸過多で胃に負担がかかり、胃痛、腹痛、下痢を引き起こします。
適量：2人分で1/2本ほどが適量のようです。
－－－－－
そんなこんなで、なんか釈然としませんが、
毎日ほどほどの食事の量、質、素材の種類、料理法を行い、
適度な運動をして、太陽を浴び、睡眠をとり、、、、
雨にも負けず 風にも負けず
雪にも 夏の暑さにも負けぬ 丈夫な体を持ち
欲はなく
決して怒らず
いつも静かに笑っている
（中略）
あらゆることを
自分を勘定に入れずに よく見聞きし 分かり
そして忘れず
（中略）
ほめられもせず 苦にもされず
そういうものに わたしはなりたい
…的な生活をするのも、いいんだろうねぇ
（中略）多いなっ。
干しゴーヤ、作ってんの( ´ ▽ ` )
１～２日、天日に干すといいらしいよぉ。