2024年3月第5週
3/24(日) ランオフ
佐賀マラソン出走予定も雨でDNS
3/25(月) 23.6km
[朝]10.3km
6:43スタート曇り19℃
ジョグ avg5:06/km
最近寝起きの左坐骨が痛む
2日ランオフだったので足は軽かった
[夕]13.3km
18:26スタート小雨22℃
ジョグ avg5:13/km
可もなく不可もなく
朝夕とも暑かった
3/26(火) ランオフ
朝夕とも仕事で走れず
3/27(水) 8.1km
6:32スタート晴れ7℃
ジョグ avg4:46/km
体よく動いた
夕は仕事で走れず
3/28(木) 20.3km
7:22スタート曇り11℃
ジョグ avg4:59/km
昨日に続き体よく動いた
夕は仕事で走れず
3/29(金) 20.3km
7:39スタート晴れ15℃西・北風強
ジョグ avg5:05/km
日差し強く暑かった
夕は仕事で走れず
3/30(土) 16.1km
[朝]5.6km
6:41スタート晴れ13℃
ジョグ avg4:54/km
朝からの休日出勤で距離は短め
[夕]10.5km
18:26スタート小雨22℃
ジョグ avg5:39/km
疲労あり
明日のポイント練に向けゆっくりジョグ
走行距離 88.4km
ランオフ 2日
出場大会 なし
4/21(日)にシーズン最後のフル「あおもり桜マラソン」に出走予定です
フルマラソン全国制覇の一環
仕上がってる感は全くありません
2月下旬のコロナ感染から1か月は体調が悪く、時を同じくして仕事も忙しくなりだしました
雨だったり、仕事だったりで2部練もできない日も多かったです
ポイント練で追い込むこともほぼなし
その代わりジョグペースを速くしたり、必ず流しを入れたりはしました
結果は望めそうにないです
シーズンラストなので思いっきり走ってこようと思います
気になる当日の青森の天気はよさそうです
2～3月はコロナに加えて雨で4レースもDNSになってしまいました
レースは2月の愛媛マラソン以来、2か月ぶりです
おわり