2023年6月第3週
6/11(日) ランオフ
終日所用あり
6/12(月) 7.2km
22:20スタート22℃
ジョグ avg5:36/km
体重く疲労あり
腓腹筋痛あり
6/13(火) 15.7km
18:32スタート23℃西向き以外向かい風強
ジョグ avg4:58/km
体重く疲労あり
腓腹筋痛あり
6/14(水) ランオフ
雨
6/15(木) 7.5km
21:52スタート20℃
ジョグ1.7km→ビルドアップ2.8km→ジョグ3km
ビルドアップ2.8km
設定 4:30/km→400mごと10秒上げ
計測 avg4:04/km(11:24)
1:51.9(4:40)-1:47.5(4:29)-1:41.4(4:14)-
1:38.8(4:07)-1:32.3(3:51)-1:29.0(3:42)-
1:23.0(3:28)
6/16(金) 5.8km
20:38スタート22℃
ジョグ2.1km→ビルドアップ1.6km→ジョグ2.1km
ビルドアップ1.6km
設定 4:00/km→400mごと10秒上げ
計測 avg3:54/km(6:16)
400mごと
1:44.3(4:21)-1:37.2(4:03)-1:30.1(3:45)-1:23.1(3:28)
操法訓練なしも仕事でスタート遅れる
時計見ずの体感走りだが入りが遅すぎた
6/17(土) 7.5km
7:30スタート20℃北風やや強
ジョグ1.7km→ビルドアップ2.4km→ジョグ3.4km
ビルドアップ2.4km
設定 4:30/km→400mごと10秒上げ
計測 avg4:04/km(11:24)
1:46.7(4:27)-1:39.2(4:08)-1:34.7(3:57)-
1:34.4(3:56)-1:27.2(3:38)-1:25.7(3:34)
ラン後に福岡行きのため距離は稼げず
buはきつすぎて2.8km予定が2.4kmで終了
走行距離 43.7km
ランオフ 2日
大会 なし
6月も今週で終わります
5月初旬から始まった夜の消防操法訓練も今週で終わります
7月からやっと元の生活に戻れるのがうれしすぎます
この2か月は生活のリズムが乱れまくって、常に疲労があったような気がします
7月からはまた徐々に距離も踏んでいきたいと思います
コロナ以前は週4,5回訓練していたのに比べたら今年は週3回だったのでストレスはまだましだったかなと思います
操法選手ではなく後輩の指導でしたが、日を追うにつれ徐々に成長していってくれたことがうれしいです
あとは本番でベストパフォーマンスを発揮してもらいたいです
アルファフライ3が年内に発売されるのではないかと言われています
今年の東京マラソンで大迫傑が履いていました
これまでのパターンから発売となれば、まずはプロトタイプみたいなのが販売されそうな気がします
写真から前足のエアポッドは1つのミッドソール内に納まっているようです
これまで初代、2代目と前足部は分離していたので大きな変更点と言えるでしょう
初代、2代目と履いてきて2代目が足に馴染まず、何度も爪が死んできました
発売されれば購入予定ですが、3代目は履きやすくなっていることを期待です
先日、現在公開中の映画「怪物」（是枝裕和監督）を見てきました
社会派の映画を制作する是枝監督の作品が好きでこれまでもよく見てきました
映像表現は難しくはなかったのですが、見終わった後は「ん～？」とタイトルとの関係性がよく分からずポカンとしていたのですが、数日考えていたら自分なりの考えが出ました
この映画は見る人によって捉え方、考え方が違ってくるように思います
人は誰しも平穏無事な生活を望みますが、それを破壊するのは何か、誰か
現実社会でも十分起こり得るリアルさを絶妙に描いており、その文脈に後になって気付いたところでした
おわり