2023年4月第6週(5月第1週)
4/30(日) 20.3km
10:50スタート西風強
ジョグ avg5:38/km
昨日ランオフのため特にきつさなし
5/1(月) 9.6km
18:41スタート東風強
ジョグ2.2km→ビルドアップ4km→ジョグ3.4km
ビルドアップ4km
設定 5:00/km→400mごと10秒上げ
計測
1:53.2(4:43)-1:54.6(4:46)-1:51.1(4:38)-
1:47.9(4:30)-1:45.5(4:24)-1:41.9(4:15)-
1:41.0(4:13)-1:33.2(3:53)-1:28.0(3:40)
山香ハーフ前刺激入れ
入り速すぎラスト3:30まで上がらず
5/2(火) ランオフ
博多へ移動
5/3(水) ランオフ
どんたく観覧
5/4(木) 24.4km
[大会]山香エビネマラソン(ハーフ)
アップ3.2km
レース21.1km(20.91kmで計測)
1:21:24 avg3:51/km
3:21-3:45-3:49-3:48-3:55-3:56-4:03-4:04-3:54-4:10
4:01-3:54-3:42-3:56-3:53-3:41-3:45-3:53-4:00-3:54
3:57
5/5(金) 12.8km
18:13スタート東風強
ジョグ avg5:53/km
疲労、腓腹筋痛あり
走り出しはよかったが、どんどんきつくなった
5/6(土) 16.2km
17:50スタート21℃雨
ジョグ avg5:44/km
体の調子は昨日と同じ
走行距離 83.3km
ランオフ 2日
大会 1レース
GWの週でした
2日に仕事が終わってから車で博多まで向かいましたが、なかなかの込み具合で疲れました
いつもバス＆新幹線なので、改めてB&Sの快適さがよく分かりました
どんたく、ハーフマラソン、ゴールデンゲームズ延岡、今山大師など満喫できたGWでした
4/23(日)、長野マラソンを走り終えた後に善光寺に行ってみました
善光寺は初めて訪れました
江戸時代から「一生に一度は善光寺参り」と言われています
宿泊したホテルからだいたい2kmくらいのところにあって歩いて向かいました
向かう途中、街並みがきれいだなという印象を受けました
観光客の多さはさすがでした
外国人もけっこう多くインバウンド再開を感じました
参道を通っていきます
そしたらまず仁王門です
門の両側には仁王像が立位していました
門、仁王像とも迫力がありました
仁王門を通ると仲見世通りになります
次に目に入ってきたのがお地蔵様です
詳しくは説明板を
山門を通ります
山門に次のような説明板がありました
坐骨神経痛持ちは拝まないわけにはいきません
ガラスの腰が崩壊しないよう拝ませていただきました
また山門には全国善光寺会なる説明が掲げられていました
我が宮崎県には残念ながらありませんでした
そして本堂です
本堂は国宝に指定してあります
迫力がありました
料金を払い、本堂参拝をしました
残念ながら本堂内は撮影禁止でした
「お戒壇めぐり」といって真っ暗な回廊を通るところがありました
全く何も見えず、途中引き返そうかなと思ったくらいでした
やっとかっと戻ってこれました
女性職員の方に「何も見えませんでした」と言ったら「目の見えるありがたさを感じてもらうようしています」と返ってきました
目の見えるありがたさ、よく分かりました
あと本堂内には「びんずる尊者（撫で仏）」が安置されていて撫でる参拝者で大人気でした
このびんずる尊者、なんと少し前にパクられて戻ってきたばかりのようでした
パクった人は間違いなく罰が当たるでしょう
仏教経典が納められている経蔵には輪蔵というものがあって、これを時計回りに回せばご利益があるということで回してみました
苦労して1周したので、この苦行は報われると思います
資料館にも行ってみましたが、撮影NGでした
かつてはダライ・ラマ14世も訪れていて、貴重な資料が展示されていました
いい思い出ができました
おわり