2021年5月第5週(6月第1週)
5/30(日) ランオフ
終日休日出勤
疲れたのでアクティブレストでサウナへ
5/31(月) 14.3km
ビルドアップ6km avg3:59/km
設定 1kmごと10秒あげ(のつもり)
計測 4:11-4:12-4:04-3:54-3:50-3:44
あとはアップ・ダウンジョグ
入りは4:20予定も意外と速く入った
起伏により2kmはラップ落ちる
シューズ ナイキ ヴェイパーフライ4％
6/1(火) 13.4km
ジョグ avg5:07/km
東風強風
5:39から入り4:40まであがった
シューズ ナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット
6/2(水) 8.5km
インターバル（ロード）
200m
設定 3:00/km
①0:37.9(3:11)②0:37.7(3:07)③0:36.3(3:06)
④0:36.6(2:55)
430m
設定 3:20/km
①1:27.1(3:22)②1:28.4(3:24)③1:25.5(3:17)
④1:27.2(3:21)⑤1:25.5(3:17)⑥1:26.1(3:20)
あとはジョグつなぎ
残業でスタート遅れ小雨
シューズ ナイキ エア ズーム テンポネクスト％
6/3(木) 15.4km
ジョグ avg5:36/km
本降りのラン
久しぶりに坂道コース
シューズ アディダス sub2
6/4(金) 6.7km
ジョグ avg5:16/km
ほか流し6本
疲労あり
翌日のリレーマラソンに向け調整ラン
シューズ ナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット
6/5(土) 22.5km
10.8km(リレーマラソン)
11.7km(ジョグ avg5:26/km)
リレーマラソンは何とか天気がもってくれた
帰宅後に小雨のなかラン
リレーマラソンの疲労特になし
本当は休日出勤だったが交代してもらった
シューズ レース→ヴェイパーネクスト ジョグ→初代ペガター
走行距離 80.8km
ランオフ 1日
大会 1レース
コロナの話
先月、内閣官房参与を務めていた高橋洋一さんが辞職した
自身のツイッターで国内の新型コロナウイルス感染状況について「さざ波」と表現したのが非難を浴びたからのようだ
いい資料を見つけた
出典：ニューズウィーク
さざ波は真実だった
コップの中（日本国内）だけ見てたらただ毎日、罹患者数に振り回され続けるだけ
コロナ禍になって罹患者数がコロナ禍を測る絶対尺度のようになってるけど、重要なのは感染後の患者の実態だとずっと思ってきた
罹患者数はそれはそれで定点観測の１つの資料であればいい
ワクチン外交に大勝利したイギリス、イスラエルは日本より穏やかなさざ波となった
以上