2021年3月ランニングまとめ
走行距離
347.9km
1日平均
11.2km
ランオフ
7日
スピ練
9日
大会
2レース
3/7(日)
UF3020in都農(トラック5000m)
17:58(avg3:35/km)
3/14(日)
天領日田ひなまつり健康マラソン大会(ハーフ)
1:21:43(avg3:52/km)
過去5年との比較
2020年3月 255.2km(アキレス腱炎のため距離落とし)
2019年3月 404.3km(意外と走ってる)
2018年3月 125.3km(疲労骨折中)
2017年3月 380.8km(毎週レース、ランオフ2日)
2016年3月 271.3km
400kmは到達したかった
ランオフ7日のうち2日はアクティブレスト
あとは雨、仕事関係
1日10km未満は4日
うち1日はレース前日調整ラン
あとは疲労や体がだるかったり
月後半のぎっくり背中は想定外
でも早く治ってホントによかった
4月からシーズンオフに入る
なのでレースもかなり少なくなってくる
4月は今のところ1つハーフをエントリー済み
4/18(日)宮崎シーガイアジョギング(ハーフ)
今年はコロナの影響もあって宮崎県内在住者限定のようだ
以上