5月第3週振り返り＆バラが散った

5月第3週

5/10(日) ランオフ（完全休足）

5/11(月) 9.9km
ポイント走4:00/km
240mインターバル5本 (   )は1km換算
0:50.2(3:32)-0:51.1(3:36)
0:49.0(3:22)-0.49.7(3:32)
0:47.7(3:20)

5/12(火) 11.7km
jog
昨日、takumi sen boostを履いた影響か！？
左かかと（アキレス？）に違和感が出てきた

5/13(水) 17km
ジムトレッドミルその他ウエイトトレーニング
左かかと（アキレス？）違和感あり

5/14(木) 11.3km
jog,流し5本
左かかと（アキレス？）違和感あり

5/15(金) ランオフ（雨）

5/16(土) 21km
ジムトレッドミルその他ウエイトトレーニング
左かかと（アキレス？）違和感あり

走行距離 70.9km
ランオフ 2日
レース なし

左かかと（アキレス？）に違和感が出てきたのが懸念される
アキレス腱炎の再発なんてやめてもらいたい
故障だけは避けなければ

先週、自宅の庭に咲いたバラ（品種パパメイアン）

今週になり散ってしまった

いつも開花期間はほんの数日だ

今回は開花前後に大雨だったり強風だったりで咲いても下を向いていた

開花3日目

開花4日目

開花5日目

悲報が届いた
11/29(日)開催予定でエントリー済みだった長崎平和マラソンが開催延期となった

コロナも落ち着き始めたし、まだ半年先なのにと思ったが・・・

エントリー済者には全額返金、来年の優先エントリーが付与される

先日、ソーシャルディスタンスで初めて読める新聞広告が話題となった
この広告、考えた人すごい

以上