workout640

デッドリフト

アップセット

85×10

125×10

150×10

165×1

175×1

185×1

メインセット

195失敗×2

前回サイクルが調子良く、今回のサイクルも2週まではスピード出ていて良かったけど、そこからファーストプルが重く感じ、今回の195は上がる気がしなかった。

原因は？

もっとボリュームを減らすべきか？

回復が追いつかない感じがある。

次回、190に落として様子を見る。