workout622

デッドリフト

アップセット

85×10

125×10

150×10

160×1

メインセット

170×5×2

180×5

スナッチデッド

145×6

ベントオーバーロウ

100×10×2

クリーンプル

100×10×2

チンニング

ナロー

10×10×2

ワイド

自重×5×2